أطعمة فعّالة لتعزيز ذكاء الطفل
لا يتم تحديد ذكاء الطفل فقط من خلال الجينات الوراثية التي تنتقل من الأجداد إلى الأبناء والآباء، ولا يتم تحديده فقط من خلال تفانيه في المدرسة والدراسة الدؤوبة، ولكن الأمر يتعلق أيضًا بتغذيته وجودة الوجبات التي يقدمها بشكل منتظم. سنلقي نظرة على مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تنمية ذكاء الطفل ونموه العقلي في القسم أدناه.
وجبات فعالة لتحسين ذكاء الطفل
أولاً، تناول السمك
- تشتهر الأسماك بجميع أصنافها باحتوائها على نسبة عالية من العناصر الغذائية والأحماض الدهنية التي تساعد في تغذية الدماغ وخلايا الدماغ.
- بعد أن يبلغ طفلك سن الثانية، يجب أن تطعميه وجبتين من السمك المشوي أو المقلي أسبوعياً للمساعدة في زيادة دماغه وقدرته العقلية.
ثانيًا، تناول اللحوم
- اللحوم الحمراء غنية بالبروتينات والألياف، مما يساعد في تنمية قدرات الطفل الفكرية.
- هذا يساعده على تحسين معدل ذكائه وكذلك قدرته على التفكير والدراسة.
- نتيجة لذلك، نوصيك بتقديم اللحوم الحمراء المشوية أو المطبوخة لطفلك مع الطعام بشكل يومي بشرط أن تكون خالية من جميع الدهون الخطرة.
العنصر الثالث هو الحليب
- يعتبر الحليب جزءًا مهمًا من تغذية الطفل جسديًا ونفسيًا، لأنه يحتوي على الكثير من الكالسيوم والمعادن التي تساعد في تنشيط الخلايا العصبية والدماغية التي تساعد في رفع مستوى ذكاء الطفل.
- نتيجة لذلك، وخاصة أثناء الطفولة والنضج، نوصي بإعطاء طفلك كوبين من الحليب كل يوم في الصباح وقبل الليل.
رابعا، تناول البيض
- ناقش العديد من الأطباء أهمية البويضات ووظيفتها في تحسين ذكاء الطفل ومساعدته في الحصول على أعلى الدرجات الممكنة خلال الاختبارات المدرسية.
- نتيجة لذلك، يجب عليك تقديم البيض المطبوخ لطفلك كل يوم، خاصة قبل التوجه إلى المدرسة أو روضة الأطفال.
العنصر الخامس تناول مجموعة متنوعة من المكسرات
- تحتوي المكسرات على نسبة عالية من العناصر الغذائية، مما يساعد على تحسين خلايا المخ والدماغ.
- لهذا، يجب أن تطعم طفلك المكسرات المغلية أو المشوية بشكل منتظم، ويفضل المكسرات قليلة الملح مثل اللوز والبندق والكاجو والجوز.
العنصر السادس زبدة الفول السوداني
- تحتوي زبدة الفول السوداني على نسبة عالية من الأحماض الدهنية وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تعمل على إنعاش عقل الطفل ومنحه الكثير من الطاقة، مما يسمح له بالاحتفاظ بالمعرفة بسرعة وتجنب مشاكل النسيان والذاكرة أثناء وقت الاختبار.
- لهذا السبب، كل صباح وقبل الامتحان، يجب أن تعطي طفلك ملعقة صغيرة من زبدة الفول السوداني.
- هذه هي الوجبات التي يجب أن تقدمها لطفلك بشكل منتظم لمساعدته على تحسين ذكاءه وتحقيق أعلى مستويات الإنجاز والأداء الأكاديمي.
كيف يمكن تحسين معدل ذكاء الطفل؟
- يرتبط الفكر والتركيز ارتباطًا وثيقًا، وفي مواجهة الرأي العام، من الممكن رفع معدل الذكاء للفرد، سواء عن طريق النظام الغذائي المناسب أو المشاركة في الأنشطة التي تعزز التركيز والذكاء.
- كأم، تلعب دورًا مهمًا في تنمية مواهب طفلك المتنوعة. فيما يلي بعض المؤشرات لتبدأ بها:
1. اقرأ له قصة ما قبل النوم:
- ستساعده على اكتساب اللغة وتعبيرات الوجه والإشارات الصوتية والخيال، بالإضافة إلى تشجيعه على حب القراءة وتعلم اللغة بسرعة وتطوير مفرداته حتى في سن مبكرة.
2. آلة موسيقية:
- الموسيقى تعزز القدرات العقلية للطفل عن طريق تحفيز النهايات العصبية في الدماغ. يمكن وضعها في مسرح الأوبرا أو مؤسسة تعليم الموسيقى.
3. دربه على لعب الشطرنج:
- إنها لعبة ذهنية رائعة تعمل على تحسين الانتباه وتحفز قدرة العقل على تقييم المشكلات والتوصل إلى إجابات.
4. استخدم الألعاب التعليمية أو العقلية:
- قم بشراء ألعاب الألغاز أو اختبارات الذكاء أو المكعبات أو معدات الأشغال اليدوية له. ستتحسن قدرته على استيعاب المعرفة والتطوير والإنتاج إذا ظل دماغه مشغولاً.
- ممارسة الأنشطة البدنية المختلفة في الهواء الطلق يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتسريع نقل الأكسجين إلى الجسم، مما يؤدي إلى تعزيز الفكر والتركيز، وكذلك تحسين قدرة الدماغ على التفكير بوضوح.
5. تأكد من حصوله على قسط كافٍ من النوم:
- ستزداد وظائف دماغ الطفل إذا نام بشكل صحيح في الليل.
- يستعيد الدماغ قوته إلى مناطق الدماغ التي لا تعمل بشكل صحيح أثناء النوم. فيما يلي بعض الاقتراحات لمساعدة طفلك على النوم بشكل أفضل.
6. السماح له بالتفاعل مع الآخرين:
- ويتم ذلك باللعب والاختلاط، مما يعزز من ذكاءه ويعلمه كيفية التكيف والتأقلم مع الآخرين.
7. امدحه على مجهوده:
- يجب الحمد على الجهد المبذول بدلاً من المنتج النهائي، لأن هذا يلهمهم للشروع في أنشطة صعبة. حتى لو لم يسجل المرمى في النهاية، قل له “أنا معجب بالطريقة التي فعلتها بها” و “أنا سعيد بجهودك”.
- كلما زاد إيمانك بمواهبه، كلما سعى بأقصى ما يستطيع في المستقبل لكسب ثقتك.
خصائص الطفل الذكي
1. استدعاء ممتاز
- حتى يتمكن الأطفال من اكتساب المواد الجديدة وتذكرها، سواء في المدرسة أو في المنزل، يجب أن يتمتعوا بذاكرة ممتازة.
- لدى الأطفال ذكريات محددة حقًا من هنا قد تفاجئك. يمكنهم تذكر المكان الذي وضعوا فيه لعبتهم المفضلة واستعادتها على الفور.
- يمكنهم استدعاء الزوار والأشخاص الذين التقوا بهم لأول مرة، وكذلك كيفية إظهار معرفتهم بهم بطرق متنوعة، مما يسمح لهم بتذكر الملابس التي كانوا يرتدونها.
2. في سن مبكرة، عليك ببدء القراءة
- في المتوسط ، يبدأ الأطفال العبقريون القراءة في سن الرابعة، على الرغم من أن معظم الأطفال الآخرين لا يتقنون هذه المهارة حتى يبلغوا سن السادسة أو السابعة.
- هناك عدة مراحل للقراءة، ويجب أن يتعلم الأطفال أولاً التعرف على الكلمات وفهمها قبل الانتقال إلى القراءة المستقلة.
- قد يجد بعض الأطفال حب القراءة لاحقًا في الحياة، لكن الأطفال الأذكياء هم أول من يفعل ذلك دائمًا.
3. حب الاستطلاع
- “الفضول لا يقل أهمية عن الفكر”، وفقًا لبحث أجرته هارفارد بيزنس ريفيو، وامتلاك عقل فضولي هو مؤشر قوي على النجاح.
- يسأل الأطفال الذين لديهم دافع قوي للتعلم الكثير من الاستفسارات. يستمرون في تنمية عقولهم وذكائهم أثناء بحثهم عن فرص التعلم أينما كانوا.
4. المواهب الموسيقية
- وفقًا لأكاديميين جامعة فاندربيلت، هناك علاقة بين كونك موسيقيًا وأن تكون عبقريًا.
- الأطفال الذين يتلقون تعليمًا موسيقيًا، وفقًا للباحثين، يكتسبون أكاديميًا. حتى لو لم يكن لديهم مهارة موسيقية، يجب على جميع الآباء البدء في تعليم أطفالهم الموسيقى في سن مبكرة.
- وفقًا للباحثين، فإن التعليمات الموسيقية لها تأثير على الدماغ وتطلق العنان للقدرة على التفكير الإبداعي.
كيفية اتباع الصيغة اليابانية الرائعة التي تساعد في الكشف عن أفضل الطرق لزيادة ذكاء الطفل
- يُعرف اليابانيون بأنهم من بين أذكى الناس في العالم والأكثر قدرة على ابتكار التكنولوجيا ومواكبتها، وكذلك مع التطور ومواكبة اليابان أيضًا.
- خبرات عالمية أخرى في وضع المنهجيات والمناهج الدراسية بالإضافة إلى فحص سوق العمل ومعرفة المهارات التي يجب أن يتمتع بها الطلاب حتى يتمكنوا من مساعدة بلدهم ومجتمعهم في المستقبل.
- حيث يأخذ التلاميذ بعين الاعتبار عناصر عديدة منها ممارسة الرياضة، وتناول وجبات مغذية ومفيدة لأجسام الأطفال، وإجراء مسابقات علمية.
- مما يرفع من معدلات الذكاء لدى الأطفال، مما يساعد على الكشف عن أفضل الأساليب لتعزيز التركيز، وتوليد المكافآت المادية والمعنوية.
- مما يساعد على رفع الروح المعنوية والقدرة التنافسية للأطفال مما يؤدي إلى تحسين معدل الذكاء لدى الأطفال وبالتالي معالجة مشكلة قلة الانتباه.
ما هو تأثير النوم الجيد على ذاكرة الطفل وقدرته على الاستيعاب؟
- من أهم العناصر التي يجب أن تأخذها الأم في الاعتبار عدد الساعات التي ينام فيها طفلها. يجب على الأم أن تمنح طفلها نومًا هادئًا ومريحًا.
- أثبتت الدراسات الحديثة وجود علاقة قوية بين النوم لعدد مقبول من الساعات خلال الوقت المناسب للنوم والوظيفة الفسيولوجية.
- إذا كان الطفل ينام أقل من ثماني ساعات في اليوم، فإن هذا يؤدي إلى اضطراب في القدرات العقلية للطفل، مما يؤدي إلى فقدان سريع للذاكرة، وبالتالي يؤدي إلى فقدان المعلومات على المدى الطويل.
- لذلك يجب على الأم أن تعمل بجد لتعود الطفل على النوم ليلاً في الوقت الذي يستيقظ فيه في الصباح.
- يجب أن ينام الصغير حوالي الساعة التاسعة مساءً، لأن الغدة الصنوبرية هي غدة صغيرة في دماغ الإنسان خلف الأذن، تفرز مادة الميلاتونين وهي مهمة لتجنب أكسدة الخلايا والوقاية من الاضطرابات الخبيثة.
- والتي يتم إطلاقها في الظلام، لذلك فإن النوم هو أحد أهم الجوانب لتعزيز الانتباه لدى الصغار.
بعد أن تعرفت على أطعمة فعالة لتعزيز ذكاء الطفل وتركيزه، لا تنس تضمينها في وجبات أطفالك واتباع الإرشادات الأخرى، وسترى اختلافًا في أدائهم العقلي والحركي والأكاديمي.
