10 من الأسباب الشائعة لاكتساب الوزن المفاجئ وغير المبرر

هناك العديد من الأسباب الشائعة لاكتساب الوزن المفاجئ وغير المبرر فعندما تكتسب أو تفقد الوزن بشكل غير متوقع، فقد تفترض أن ذلك يرجع إلى تغييرات غير مقصودة في طريقة تناولك للطعام أو مدى نشاطك، وفي معظم الأوقات، ربما يكون هذا هو السبب وراء ذلك، نظامك الغذائي ليس السبب الوحيد وراء زيادة الوزن المفاجئة التي تزعجك كثيرًا، قد تؤثر بعض الأمراض أيضًا على عدد الكيلوجرامات الجديدة التي تحملها معك أينما تواجدت.

هناك 10 من الأسباب الشائعة لاكتساب الوزن المفاجئ وغير المبرر

إذا كنت تعاني من زيادة مفاجئة في الوزن لا يبدو أنها منطقية بالنسبة لك (ولا يبدو أن لها علاقة بالتغيرات الطبيعية في الحياة)، فقد تكون علامة على حدوث شيء غريب.
في النهاية، ستحتاج إلى العمل مع طبيبك للحصول على شرح واضح لزيادة الوزن غير المبررة.
قبل زيارة الطبيب، احتفظ بسجل لكل ما تأكله بالإضافة إلى عادات التمرين (بما في ذلك النشاط خارج التدريبات الخاصة بك) لبضعة أيام على الأقل إن لم يكن أسبوعًا أو أسبوعين.
ربما كنت تتناول المزيد من السعرات الحرارية، أو أنك قضيت أسابيع في الجلوس أكثر من المعتاد بفضل عبء العمل الثقيل ولا علاقة للأمراض بذلك.
يمكن أن يساعدك الطبيب في معرفة ما إذا كانت هناك مشكلات صحية قد تتسبب في زيادة الوزن.
وهناك الكثير من الأسباب لزيادة الوزن غير المبررة والتي لا علاقة لها بتناول المزيد من الطعام وتقليل الحركة.
والآن إليك قائمة بالحالات التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن المفاجئة، وكيفية معرفة ما إذا كان الوقت قد حان لرؤية الطبيب.

هل اكتسبت وزنا مؤخرا؟

يبلغ البشر اليوم عن هذه المشكلة بشكل متكرر، وقد يكون ذلك بسبب نمط حياتهم المريح وعاداتهم الغذائية السيئة، هذا ما سيخبرك به عامة الناس بمجرد الإبلاغ عن مشاكل زيادة الوزن.
لكن هل تعرف السبب الحقيقي وراء انتفاخ الجسد يومًا بعد يوم؟ هل تعلم أن الزيادة أو النقصان المفاجئ في الوزن يمكن أن يكون بسبب مرض آخر كامن في جسمك؟ كثير من الناس لا يأخذون السمنة على محمل الجد مما يؤدي في النهاية إلى السمنة.
هناك العديد من الاضطرابات التي تفلت من العين الشائعة فقط لأن أكثر أعراضها شيوعًا هو زيادة وزن الجسم، تحقق أدناه من أهم اضطرابات يمكن أن تسبب زيادة الوزن لدى الأفراد.

أهم الأمراض التي تسبب زيادة الوزن:

تعرف على سبب إصابتك بالسمنة مؤخرًا أدناه، قد تكون هناك حالة طبية أو لا، معرفة ذلك يساعد، لذا تحقق هنا مما إذا كان أحد الأسباب التالية هو سبب الزيادة الأخيرة في وزنك.

1. الاكتئاب أو القلق

أحد أهم الأسباب الشائعة لاكتساب الوزن المفاجئ وغير المبرر والمؤذي.
عندما تكون متوترًا، يتم دفعك إلى وضع الهروب وتحصل على زيادة في الأدرينالين، جنبًا إلى جنب مع جرعة كبيرة من هرمون الكورتيزول، الذي من المفترض أن يساعدك على استعادة احتياطيات الطاقة وتخزين الدهون.
المشكلة؟ هي أن الكثير منا يعانون من ضغوط مزمنة أثناء جلوسهم على مكاتبنا طوال اليوم أو مجرد عيش حياة مزدحمة.
عندما تظل مستويات الكورتيزول مرتفعة لفترة طويلة، يستمر جسمك في تخزين الدهون، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
إذا شعرت باستمرار بالإحباط أو القلق، أو كنت تعاني من مشاكل في النوم، أو تشعر بالإرهاق، أو فقدت الاهتمام بالأشياء التي كانت تجعلك متحمس، فتحدث مع طبيب أو أخصائي الصحة العقلية الذي يمكنه تقديم اقتراحات بشأن العودة إلى المسار الصحيح إذا بدا أن التوتر هو السبب وراء زيادة الوزن المفاجئة.

2. مشكلات الغدة الدرقية

عندما تدخل امرأة شابة إلى مكتب الطبيب وتعاني من زيادة الوزن غير المبررة، فإن الغدة الدرقية هي أول مكان يحقق فيه معظم الأطباء.
ولسبب وجيه ستصاب واحدة من كل ثماني نساء باضطراب في الغدة الدرقية في حياتها، وفقًا للدراسات.
هذه الغدة على شكل فراشة في الرقبة هي المسؤولة عن إفراز هرمون ينظم عملية التمثيل الغذائي، وإذا كنت تعاني من قصور في نشاط الغدة الدرقية، فقد يتباطأ التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
إن النساء المصابات بقصور الغدة الدرقية قد يعانين أيضًا من انخفاض مستويات الطاقة أو التعب أو جفاف الجلد أو تساقط الشعر أو بحة في الصوت أو الإمساك.
لاحظ أيًا منها ويجب عليك حجز موعد مع الطبيب الذي يمكنه فحص الغدة الدرقية من خلال فحص دم بسيط إذا لزم الأمر.

3. تكيس المبايض

أحد الأسباب الشائعة لاكتساب الوزن المفاجئ وغير المبرر حيث تشير الأبحاث إلى أن ما يصل إلى واحدة من كل خمس نساء تعاني من متلازمة تكيس المبايض (PCOS) – وهو اضطراب في الغدد الصماء يؤدي إلى خلل في توازن هرمونات التكاثر الإستروجين والتستوستيرون، ويمكن أن يؤدي إلى عدد من الأعراض غير السارة مثل الدورة الشهرية الموجعة ونمو شعر الوجه و الصداع النصفي.
يمكن لمتلازمة تكيس المبايض أيضًا أن تصيبك خلل في الطريقة التي يستخدم بها جسمك الأنسولين (الهرمون الذي يساعد على تحويل السكريات والنشويات إلى طاقة)، مما يعني أن زيادة الوزن غير المبررة حول القسم الأوسط وهذا أمر شائع.
إذا توقفت دورات الحيض لديك، فمن المحتمل أن يلقي طبيب النساء نظرة خاطفة على هرموناتك لتشخيص هذه الحالة.

4. الأرق

هذه حالة عندما ينام الشخص أقل من المطلوب، الأشخاص الذين يميلون إلى النوم أقل من 6 ساعات يكتسبون وزنًا أكثر من غيرهم.
لا شيء يضاهي ليلة نوم مضطربة تجعل المرء تشتهي السكر والدهون، هذا لأن عدم النوم يؤدي إلى عدد من هرمونات الجوع والتمثيل الغذائي، فالنوم القليل جدًا يرفع هرمون الجريلين، وهو الهرمون الذي يشير إلى أن الوقت قد حان لتناول الطعام، بينما يخفض مستويات هرمون الليبتين، وهو الهرمون الذي ينقل الشعور “أنا ممتلئ”.
تأجيل النوم لمشاهدة حلقة واحدة فقط من المسلسل المفضل يمكن أن تساهم تلك الساعة في زيادة الوزن بشكل مفاجئ. وجدت دراسة أجريت عام 2018 في مجلة Sleep أن الأشخاص الذين ينامون ساعة واحدة فقط أكثر في الأسبوع يفقدون دهونًا أكثر من أولئك الذين ينامون ساعة أقل.
الأشخاص الذين ينامون أقل فقدوا أقل – على الرغم من أن جميع المشاركين في الدراسة تناولوا نفس العدد من السعرات الحرارية، بما يتناسب مع وزنهم في بداية الدراسة.
يميل الناس إلى تناول أكثر من الوجبة التي يتناولونها في حالة استيقاظهم في الليل، لذلك في حالة زيادة وزنك، حاول إدارة نمط نومك.

5. فترة ما قبل انقطاع الطمث

أحد الأسباب الشائعة لاكتساب الوزن المفاجئ وغير المبرر لديك سيدتي.
إن فترة الانتقال إلى سن اليأس (المعروف أيضًا باسم انقطاع الطمث، والتي يمكن أن تبدأ عند النساء في منتصف الثلاثينيات من العمر، ولكن عادةً ما تبدأ في الأربعينيات من العمر) تؤدي إلى ارتفاع هرمونات مثل هرمون الاستروجين وتنخفض بشكل غير متساو، مما قد يشير إلى زيادة الوزن لدى بعض النساء.
تشمل العلامات الأخرى لانقطاع الطمث فترات حيض غير منتظمة، وتقلبات مزاجية، وتغير في الرغبة الجنسية، وهي أعراض يمكن للطبيب الخاص بك أن يخرجك منها وعينيه مغمضتين.

6. متلازمة كوشينغ

هذه حالة طبية نادرة تصيب حوالي 50000 شخص كل عام.
تحدث بسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول.
يحافظ الكورتيزول على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة أو في نطاق صحي.
يمكن أن تكون المستويات المتزايدة من هذا الهرمون بسبب الغدد الكظرية التي تسبب الإجهاد لإنتاج المزيد منه.
يؤدي هذا إلى زيادة الدهون حول منطقة البطن والرقبة.
بشكل عام، تصبح أطراف الناس أرق ويصبح الوجه أكثر امتلاءً.
قد تكون هناك أيضًا علامات تمدد أرجوانية على جلد هؤلاء الأشخاص بسبب مرض كوشينغ.
يجب الإبلاغ عن مثل هذه الحالات على الفور إلى طبيب ممارس.

7. احتباس السوائل

أحد الأسباب الشائعة لاكتساب الوزن المفاجئ وغير المبرر ففي كثير من الأحيان يتورم جسمك مما يجعلك تشعر وكأنك في زيادة الوزن.
يسمى هذا الشرط الوذمة أو احتباس السوائل.
في مثل هذه الحالات، يحتفظ الجسم بكمية من الماء أكثر مما هو مطلوب ويكون التورم في الغالب في اليدين والقدمين للمريض.
بشكل عام، تعتبر مدرات البول هي العلاج الشائع ولكن يجب أيضًا الرجوع إلى الطبيب في حالة وجود سبب أساسي آخر.

8. متلازمة الأيض

هذا هو مزيج من المشاكل التي تسبب زيادة في فرص الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية أو مرض السكري. يزداد ضغط الدم والسكر ومستويات الكوليسترول لدى الشخص مما يؤدي إلى زيادة الوزن.
العَرَض الوحيد في مثل هذه الحالات هو الزيادة الكلية في وزن الشخص.
تغيير النظام الغذائي أو الأدوية هو مسار علاج هذا الاضطراب.

9. اضطراب الاكتئاب المستمر

ربما تعلم بالفعل أن الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن إذا أكل الناس أكثر من المعتاد للتغلب على مشاعر الفراغ والحزن.
إذا كنت مصابًا بالاكتئاب، فقد تواجه أيضًا صعوبة في حشد ما يكفي من الطاقة للقيام بالكثير من أي شيء، مما قد يجعل النشاط أكثر صعوبة.
يمكن أن يحدث كل هذا أيضًا مع الاضطراب الاكتئابي المستمر (المعروف أيضًا باسم الاكتئاب الجزئي)، وهو عندما يعاني الشخص من مشاعر طويلة من الحزن والخمول لا تفي بمعايير الاضطراب الاكتئابي الشديد.
لا يدرك العديد من الأشخاص المصابين باضطراب الاكتئاب المستمر أنهم مصابون به، لذا فإن أي زيادة في الوزن قد تبدو عشوائية.
إلى جانب هذه الأعراض، قد يتعامل الشخص المصاب باضطراب الاكتئاب المستمر مع التهيج، والشعور بالذنب، وفقدان الاهتمام بالهوايات أو الاستمتاع بها، وصعوبة التركيز، وصعوبة النوم، وغير ذلك.

10. مرض القرحة الهضمية

أحد الأسباب الشائعة لاكتساب الوزن المفاجئ وغير المبرر فمرض القرحة الهضمية فظيع لدرجة أنك قد تخاف بمجرد القراءة عنه.
يحدث ذلك عندما تظهر تقرحات على بطانة المعدة أو الاثني عشر (الجزء الأول من الأمعاء الدقيقة خلف معدتك مباشرة).
تشمل الأعراض الألم الذي يبدأ بين الوجبات أو أثناء الليل، والألم الذي يتوقف عند تناول الطعام أو تناول مضادات الحموضة، والألم الذي يستمر لدقائق إلى ساعات، والألم الذي يأتي ويختفي لعدة أيام أو أسابيع.
قد تتعامل أيضًا مع الانتفاخ أو التجشؤ غير المريح، والشعور بالغثيان في معدتك، والقيء، وضعف الشهية، وفقدان الوزن.
مرض القرحة الهضمية بحد ذاته لا يؤدي إلى تغيرات في الوزن، ولكن قد تتغير عادات الأكل في محاولة للتعامل مع الألم المرتبط بمرض القرحة الهضمية، قد يجد البعض أنهم أفرطوا في تناول الطعام أو يأكلون بشكل متكرر لأن ذلك يساعد في تخفيف آلام البطن، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

الاضطرابات المذكورة أعلاه هي الأسباب الشائعة لاكتساب الوزن المفاجئ وغير المبرر ولهذا السبب في حالة ملاحظة أي شخص زيادة غير طبيعية في وزن جسمه، يجب عليه استشارة الطبيب على الفور.