8 تقنيات حفظ لدراسة أفضل

8 تقنيات حفظ لدراسة أفضل فمن أجل أداء أفضل ما لديك في المدرسة، من المهم التأكد من أن لديك فهمًا هادفًا للموضوع، ومع ذلك، تتطلب الدراسة من الطلاب استخدام الذاكرة لتذكر الأفكار والمفاهيم والمواد ليوم الاختبار، لذلك، بينما لا يجب أن تعتمد على الحشر للاختبار في الليلة السابقة، يمكنك اتخاذ خطوات لتحسين ذاكرتك وتحقيق أقصى استفادة من جلسات الدراسة، في هذه المقالة، سنتعمق في كيفية عمل ذاكرتك، وكيف تتعلم المعلومات وتحتفظ بها، وكيف يمكنك تحويل عقلك من منخل إلى حقيبة.

إليك 8 تقنيات حفظ لدراسة أفضل

عندما يحين وقت الاختبار، يسأل العديد من الطلاب أنفسهم السؤال نفسه: “كيف يمكنني دراسة كل شيء وتذكره؟”
كل شيء يتطلب الممارسة، يكافح العديد من الطلاب في تذكر الحقائق والمواد لأنهم ببساطة لا يأخذون الوقت الكافي في عمل أذهانهم بشكل منتظم، مع زيادة صعوبة الأشخاص، يجدون أن عقولهم غير مستعدة للتعامل مع المعلومات.
النضال من أجل تذكر مواد الدراسة مشكلة شائعة يواجهها الطلاب في جميع أنحاء العالم، ومع ذلك، فإن محاولة حفظ المعلومات من خلال قراءة الكتب المدرسية وإعادة قراءتها ليست الإجابة الوحيدة – أو الأكثر فاعلية.
فبدلاً من السؤال بشكل دائم عن طرق الحفظ بشكل سريع للامتحانات، يجب أن يتعلم كل طالب كيفية استخدام ذاكرته بشكل أكثر فعالية أثناء الدراسة.

كيف تعمل ذاكرتك؟

تتكون عملية صنع الذكريات من ثلاث خطوات:

التشفير
التخزين
الاسترجاع

يمكننا تقسيم هذه الذكريات إلى نوعين: تعريفية / صريحة وغير معبرة / ضمنية.
تشير الذكريات التصريحية أو الصريحة عادةً إلى عملية تخزين المعلومات عمداً لسبب محدد.
الذكريات غير المعلنة أو الضمنية هي تلك الذكريات التي نصنعها دون وعي، على سبيل المثال، القدرة على ربط رباط الحذاء لدينا أو التنقل في محل بقالة.
في حديثنا عن 8 تقنيات حفظ لدراسة أفضل يعد إنشاء وتخزين الذكريات عملية معقدة تستخدم العديد من مناطق الدماغ، إنه يتأثر بكل حواسنا، بالإضافة إلى العواطف المرتبطة بالتجربة الأولية.

أفضل تقنيات حفظ لدراسة أفضل

استخدم الصور

في الحديث عن عن 8 تقنيات حفظ لدراسة أفضل يعالج الدماغ البشري الصور بشكل أسرع من الكلمات.
في الواقع، 90٪ من المعلومات التي تعالجها أدمغتنا هي معلومات مرئية. نقوم أيضًا بمعالجة المعلومات المرئية أسرع بـ 60.000 مرة من الكلمات.
لذا فليس من المستغرب أن نتذكر الصور أفضل من الكلمات.
هذا هو السبب في أن تحويل الكلمات أو المعادلات إلى صور يعد أسلوب حفظ فعال.
خذ حقيقة تريد أن تتذكرها وقم بتحويلها إلى صورة، ولكن ليس فقط أي صورة – حاول أن تجعل الصورة مضحكة أو مبالغ فيها.
كلما زادت سخافة الصورة، كان من الأسهل تذكرها.
الصور قوية كأسلوب للذاكرة، لأنها ستمكنك من الاحتفاظ بمزيد من المعلومات مع قضاء وقت أقل في الدراسة بشكل عام.

كرر المعلومات بصوت عالٍ

في حين أن معظم تقنيات الذاكرة للدراسة آمنة للاستخدام في المكتبة، إلا أن هذه التقنية ليست كذلك.
بدلاً من قراءة المادة بصمت، اقرأها بصوت عالٍ، حيث ثبت أن التحدث بدلاً من القراءة يخلق ذاكرة أكثر تميزًا.
من خلال قراءة ملاحظاتك أو الإجابة على الأسئلة في كتابك المدرسي بصوت عالٍ، يمكنك نقل المعلومات إلى مساحة تخزين طويلة المدى.
لذلك في المرة القادمة التي وأنت في السيارة إلى الفصل، استخدم طريقة الحفظ هذه لمساعدتك على المذاكرة.

استخدم طريقة Ioci

طريقة Ioci هي تقنية ذاكرة تعود إلى العصور الرومانية القديمة وهي مفيدة اليوم. باستخدام هذه الطريقة، يتم ربط المعلومات “برحلة” عبر مكان تعرفه، مثل منزلك أو بلدتك.
في كل محطة، تضع عقليًا جزءًا من المعلومات.
لتذكر هذه المعلومات، ما عليك سوى السير خلال رحلة الذاكرة الخاصة بك لاستعادتها.
على سبيل المثال، إذا كنت تدرس الكيمياء الحيوية، فيمكنك استخدام المسار الذي يسلكه مشروبك أثناء تحضيره في المقهى المفضل لديك لحفظ عملية الانقسام الفتيلي.
يمكنك وضع مرحلة الطور الأولي حيث تقدم طلبك، والمرحلة الأولية حيث يتم صنع القهوة، وطور الطور حيث يتم تبخير الحليب، والمرحلة النهائية حيث تلتقط الكوب الخاص بك على المنضدة.
تم استخدام هذه التقنية من قبل خبراء الذاكرة المحترفين لعدة قرون ويمكن أن تساعدك بسهولة في تذكر المعلومات للاختبارات.

حدد معنى للأشياء

في الحديث عن عن 8 تقنيات حفظ لدراسة أفضل تحدث بالتفصيل عما تتعلمه وطبق المعرفة على شيء مهم بالنسبة لك، ربما مثال استخدمه أستاذك، أو شيء شاهدته في فيلم وثائقي، أو تجربة يومية.
ربما لا تتذكر ما ارتديته يوم السبت الماضي، ولكن يمكنك تذكر ما ارتديته في آخر حفلة، يتم ترميز المعلومات الجديدة بقوة أكبر عندما تربطها بمعلومات تعرفها بالفعل، ويكون التشفير أعمق عندما تقوم بتعيين معنى لمعلومات جديدة.
كلما زادت الاتصالات المنطقية التي يمكنك إجراؤها بالمعلومات الجديدة، زادت قوة الذاكرة.

اصنع فن الحفظ الخاص بك

تقنية الذاكرة هي تقنية لحفظ المعلومات التي قد تتخذ شكل أغنية أو قافية أو جملة يمكن ربطها في دماغك ببعض المعلومات الأخرى.
لا يمكن أن يؤدي تكوين فن الإستذكار الخاص بك إلى تحسين استدعاء المعلومات الدقيقة فحسب، بل سيساعد في نقل هذه المعلومات إلى ذاكرتك طويلة المدى.
استخدم مقطوعاتك الموسيقية لكتابة فكرة عن غزوات الإسكندر أو إنشاء قصيدة لحفظ المعادلات الرياضية.

اربط كل موضوع برائحة

في الحديث عن عن 8 تقنيات حفظ لدراسة أفضل هل تعلم أنه في لاس فيجاس لكل كازينو رائحة مميزة.
ذلك لأن مشغلي الكازينو يعرفون أن إقران العطر بمكان أو فكرة يمكن أن يتسبب في استجابة عاطفية قوية لدى الزائرين. من خلال ربط التجربة بإحساس ما، يمكنك أن تتذكر بقوة أكبر ما حدث في تلك الحالة.
إذا كنت ترغب في تجربة شيء مختلف، أضف بعض الروائح إلى كل جلسة دراسة.
استخدم خشب الأرز في علم النبات أو البخور لعلم الفلك، وفي كل مرة تدرس، انشر تلك الرائحة المحددة.
أثناء الاختبار، ارتدِ نفس الرائحة على ملابسك لمساعدتك على تذكر المعلومات التي درستها.

تصور في عقلك

يمكنك استخدام هذه الطريقة كبديل لرسم صورة.
قد تجد نفسك الكسول يغريك بعدم رسم الصور، حسنًا، أقترح عليك محاربته بصوت خامل في رأسك ولكن في ذلك اليوم الذي تكون فيه كسولًا لدرجة أنك لا تستطيع حتى خوض معركة، تخيل الصورة في رأسك بدلاً من الرسم.
تخيل أنك ترسم الصورة خطوة بخطوة، على الرغم من أن هذا يعمل كبديل، حاول استخدام الطريقة الأولى للرسم بقراءتك على الورق، اعتد على استخدام هذه الطريقة يوميًا.

راجع أولاً بأول

تتضمن الممارسة المعتادة للدراسة قراءة الكتاب بأكمله ثم البدء من الفصل الأول كمراجعة.
عند المراجعة سينتهي بك الأمر وكأنك تشعر، “متى قرأت هذا الفصل؟”.
يواجه عقلك صعوبة في تخزين المحتوى بمفرده.
يجب أن تساعد عقلك على الاحتفاظ بشكل أفضل.
تتمثل إحدى طرق تحقيق ذلك في مراجعة أحد الفصول بمجرد الانتهاء.
إذا كنت ترغب في رفع المستوى، يمكنك مراجعة المفهوم بمجرد الانتهاء.
عندما تراجع في وقت أقرب، فإن عقلك يثبتها بشكل أفضل وستحفظها بشكل أسرع.

في نهاية الحديث عن عن 8 تقنيات حفظ لدراسة أفضل تتضمن أفضل تقنيات الدراسة أكثر من قضاء ساعات في إمساك كتاب أو مشاهدة شاشة، من خلال فهم كيفية تعلم عقلك، يمكنك عمل المعجزات وفقًا لمعرفتك، قم بتطبيق النصائح المذكورة أعلاه وتحقق مما يحقق لك أفضل النتائج.