الكذب أسوأ عادة

الكذب أسوأ عادة وأي عادة مدمرة تؤدي إلى عواقب وخيمة، لكن عندما نختار الكذب، نختار أن نعاني، فكر في أي مدى سنكون أفضل حالًا إذا توقفنا عن الكذب، نحن جميعًا نكذب من وقت لآخر، ولكن هناك بعض الأشخاص الذين يكذبون قسرًا، ويمكن أن يتسببوا في ضرر جسيم لأنفسهم وكذلك للأشخاص من حولهم، إذا كنت منخرطًا في كذب قهري أو مرضي، فالخبر السار هو أنه يمكنك العمل على تغيير هذه العادة السيئة

حقيقة مؤكدة بأن الكذب أسوأ عادة

بمجرد أن نرى مدى سهولة الكذب والتحكم في ما يعتقده الآخرون عنا، نبدأ في الانزلاق على ذلك المنحدر الزلق المؤدي إلى مكان بائس.
الأكاذيب البيضاء غالبًا ما تكون غير ضارة. نقول لهم أن يخلقوا عالمًا سحريًا لأطفالنا، أو في كثير من الأحيان، كطريقة ليكونوا مهذبين ويظهرون الأخلاق الاجتماعية.
بشكل عام، الأكاذيب البيضاء هي لأغراض مفيدة. أن تكون صادقًا تمامًا في بعض الحالات من شأنه أن يخلق حالة من الكراهية أو يكون مسيئًا، يرى البعض الكذب الأبيض علامة على الكياسة.
تميل الأكاذيب الحقيقية إلى أن تكون أكثر خدمة للذات، قد تؤدي إلى عواقب سلبية عليك وعلى الآخرين.
مع الأكاذيب الحقيقية، غالبًا ما تكون النية أنانية.
هذه هي أكثر أنواع الأكاذيب ضررًا. للعثور على دليل عليها، ابحث عن الأكاذيب التي تعزز مصالح الشخص الذاتية على حساب الآخرين بشكل واضح.

لماذا يكذب الناس؟

هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يكذبون.
تتضمن بعض الدوافع الشائعة للكذب ما يلي.
يمكن أن يعني الكذب خارج الاعتبار حماية مشاعر شخص آخر، من أجل الدبلوماسية، أو للحفاظ على الاستقرار في علاقاتنا، هذه هي الأكاذيب البيضاء الشائعة التي تساعدنا في الحفاظ على الانسجام مع أزواجنا وعائلتنا وأصدقائنا وجيراننا، على سبيل المثال، إذا بدأ طفلك لتوه في دراسة العزف على الكمان وقام بعمل مضرب فظيع، فقد تخبره أنه يبدو رائعًا لتشجيعه.
سبب آخر لعدم قول الحقيقة يعتمد على التعويض النفسي لحماية الطريقة التي ينظر بها إلينا من قبل الآخرين، بدلاً من الاعتراف بفقدان وظيفتك، على سبيل المثال، قد تخبر شقيقك أنك استقالت لأنه لم يعد يمثل تحديًا كافيًا.
يأمل الأشخاص الذين يعانون من الإدمان على شيء ما أن تسير الأمور بأنفسهم دون الحاجة إلى اتخاذ أي إجراء، لذلك يقنعون أنفسهم بأنه يمكنهم تجنب العواقب المرتبطة بخياراتهم السيئة، أسلوب التأقلم المتجنب هذا شائع في الإدمان.
في حديثنا حول الكذب أسوأ عادة فغالبًا ما يجعل الخجل الشديد من الصعب على المدمنين التعامل مع النقد، لذلك يكذبون لتجنب المواجهة أو الظروف الأخرى التي قد ينشأ فيها انتقاد لهم.

خطر الكثير من الأكاذيب

أن الدماغ يتكيف مع الكذب، كلما انخرط المشاركون في خيانة الأمانة الذاتية، زاد احتمال زيادة السلوك مع التكرار، وتصاعدت الأعمال الصغيرة إلى تجاوزات أكبر.
حتى الأكاذيب التي تبدو غير ضارة يمكن أن تصبح عادة، مثل الطبيعة الثانية، في الواقع، قد يصبح أسهل من الصدق. قد يؤدي الخطر الثاني المتمثل في قول الكثير من الأكاذيب إلى عدم الحصول على المساعدة التي تحتاجها.
على سبيل المثال، فإن قول “أنا بخير”، والذي يبدو كذبة غير ضارة، يخفي حقيقة أنك ما زلت تكافح على جبهات عديدة، قد يمنع هذا الآخرين من اقتراح حصولك على استشارات الصحة العقلية أو أن تدرك أنت نفسك أنه يمكنك الاستفادة من العلاج.

طرق التوقف عن الكذب

ابحث عن شخص تثق به وأخبره عن عادتك في الكذب

هذه دائمًا هي الخطوة الأولى والأكبر والأكثر صعوبة.
ابحث عن شخص تثق به وأخبره عن عادتك في الكذب، مهما كانت المشكلة كبيرة أو صغيرة.
الحقيقة هي أنك لا تريد أن تكذب بعد الآن، لكن لا يمكنك التوقف عن الكذب بمفردك.
أنت بحاجة إلى مساعدة للبقاء مسؤولاً.

افهم ما يدفعك للكذب

ما الذي يدفعك إلى الكذب؟ إذا لم تكن متأكدًا، انتبه لنفسك وموقفك في المرة القادمة التي تبدأ فيها بالكذب.
أين أنت؟ مع من انت؟ ما هو شعورك؟ بطرح هذه الأسئلة على نفسك، يمكنك تحليل “لماذا” تقول الأكاذيب.
بعد ذلك، اطرح أفكارًا حول كيفية الاستجابة بدلاً من ذلك.
يمكن أن يساعدك التخطيط على أن تدرك أن موقفًا مشابهًا ينشأ من خلال السماح لك بالحصول على استجابة صادقة في ذهنك بالفعل.

طرق لوقف الكذب على نفسك

في حديثنا عن الكذب أسوأ عادة يخشى الغالبية منا إخبار الآخرين بأكاذيب، ولكن عندما يتعلق الأمر بخداع أنفسنا فقد أتقننا الحرفة بطريقة ما.
يخدع المرء نفسه ليثق بشيء غير صحيح لإقناع الآخرين بهذه الحقيقة بشكل أفضل.
عندما يقنع الشخص نفسه بهذا الشيء غير الصحيح، يكون في وضع أفضل بكثير لإخفاء كل علامات الخداع المرئية.
بالنسبة لشخص مثلي تدور وظيفته وشغفه حول الكثير من القراءة، سواء كانت نصية أو بيانات، فأنا لست محصنًا تمامًا من الوقوع فريسة لخداع الذات.
ومع ذلك، فقد قمت مؤخرًا بتطوير بعض الأدوات التي ساعدتني في خداع نفسي بدرجة أقل.
اليوم، أود أن أوضح لكم ما هم عليه حتى تتمكن من فعل الشيء نفسه.

واجه مخاوفك

إذا كنت تهرب من شيء ما أو إذا كنت تخشى اختبار قيمتك الحقيقية، فقد حان الوقت لتصبح شجاعًا ومواجهة الأشياء التي كنت تهرب منها.
ما الذي تحتاجه لعدم الهروب؟ بمجرد أن تعرف ما هو، واجه الأمر.
سوف تصبح أكثر ثقة بنفسك.

القبول

القبول في الجوهر هو استعدادك لقبول الأشياء كما هي، وليس كما تتمنى أن تكون.
لكن قبول الواقع يكون سهلاً عندما يعجبك ما تراه، لكن عليك أن تتقبله حتى عندما لا تفعل ذلك – خاصةً عندما لا تحب ذلك.
ويرجى التوقف عن محاولة جعل العالم يتوافق مع إرادتك.
على سبيل المثال، إذا كنت راويًا وقصصك تفشل باستمرار في جذب مقل العيون، فمن المنطقي قبول الفرضية الأساسية القائلة بأنها في الواقع ليست جيدة بما يكفي للتواصل مع القراء.

خطوات لمنع طفلك من الكذب

غالبًا ما لا يعرف الآباء كيفية التعامل مع الكذب كما أن أساليب التأديب الشائعة لا تعالج المشكلة تمامًا.
يكذب العديد من الأطفال لتجنب الألم أو الإحراج أو الخلاف أو العقاب، قد يكذبون لتجنب إيذاء مشاعر الآخرين.
فيما يلي طرق عملية يمكن للوالدين من خلالها تعزيز الصدق لدى أطفالهم.

كن أنت نموذج للصدق

إذا كذبت، فمن المرجح أن يفعل أطفالك الشيء نفسه.
أظهر لهم أنك على استعداد لقول الحقيقة حتى لو كان ذلك مقابل تكلفة.
إذا قلت كذبة، فلديك الشجاعة للاعتذار وإضفاء الحقيقة على اللحظة بدلاً من ترك الكذب باقٍ.

أعط أمثلة

التعليم من خلال الأمثلة والقصص هو أفضل طريقة لتوصيل رسالتك.
في حديثنا عن الكذب أسوأ عادة فإذا كنت تلاحظ أن طفلك يكذب كثيرًا، فمن الأفضل أن تتعامل مع الموقف مهما كان صعبًا.
اجعلهم يقرؤون قصصًا عن الأمانة والسير الذاتية للأشخاص الصادقين والاقتباسات حول مدى أهمية الصدق.

اكتشف السبب وراء ذلك الكذب

غالبًا ما يكذب الأطفال لسبب محدد.
يمكن أن تتراوح الأسباب من التباهي بالأشياء إلى تجنب تحمل المسؤولية.
اكتشف سبب أكاذيبهم المستمرة وساعدهم على ترويض هذه العادة.
إذا لم يتم التعامل مع الكذب في الوقت المحدد، فقد يصبح الكذب عادتهم الدائمة عندما يكبرون.

شارك تجاربك الخاصة مع أطفالك وكافئهم عند الصدق

كل شخص يرتكب أخطاء أو يسيء التعامل مع الموقف مرة أو مرتين.
لكن تحدث إلى طفلك حول كيف إذا أصبح هذا شيئًا متكررًا، فستكون هناك عواقب، وقم بوضعها في المقدمة، لذلك لن يكون هناك نقاش حولها لاحقًا.
شارك بعضًا من تجاربك الخاصة وتحدث عن الأخطاء التي ارتكبتها.
ولا تنسَ تقديم مكافآت إيجابية عندما يقول طفلك الحقيقة، خاصة في المواقف الصعبة.

تجنب المواقف التي تسمح لهم بالكذب

في كثير من الأحيان يكذب الأطفال لتجنب العواقب. ومن ثم، تأكد من أنك لا تخلق مثل هذه المواقف التي يشعر فيها الأطفال بالحاجة إلى الكذب.
بدلًا من ذلك، فكر في سبب الكذب وابحث عن حل لها.
على سبيل المثال، إذا أخطأ الطفل، ناقش المشكلة وابحث عن حل معًا بدلاً من معاقبته.

شجعهم على الاعتراف بأخطائهم

غالبًا ما يكذب الأطفال لأنهم يخافون من الاعتراف بأخطائهم.
من الطرق الرائعة للتشجيع على الصدق مدح الطفل لشجاعته وتقبل أخطائه.

ساعدهم في بناء المهارات

في حديثنا عن الكذب أسوأ عادة قد يكذب الأطفال لأنهم يفتقرون إلى الثقة أو احترام الذات أو مهارات حل المشكلات.
اكتشف ما ينقصهم وساعدهم على بناء تلك المهارات.
على سبيل المثال، إذا كان الطفل يكذب بشأن واجب منزلي غير مكتمل، فاكتشف سبب عدم اكتماله وحل المشكلة بدلاً من معاقبته.

عزز أهمية الصدق

يفهم الأطفال بين سن الرابعة والخامسة أن الكذب ليس سلوكًا إيجابيًا.
لذلك، أرشدهم بطرق مختلفة، مثل قراءة كتاب عن الصدق وإعطاء أمثلة عن كيفية التعامل مع المواقف بشكل مختلف. اعطيهم فكرة أن الصدق هو مكافأة.

ساعدهم على إدراك العواقب

يفهم الأطفال المراهقون أن الكذب غير مقبول، لكنهم يفعلونه لأنهم لا يفكرون في عواقب أفعالهم.
اجعلهم يفهمون أن الكذب يؤدي إلى عواقب سلبية.
على سبيل المثال، إذا كذب بقصد تجنيب شخص ما مشاعره، أخبره أن ذلك قد يكلفه سمعته وثقته.

في نهاية مقالنا حول الكذب أسوأ عادة قد تضطر إلى التعامل مع نصيبك العادل من الفشل في محاولة التوقف عن الكذب، ولا بأس من وضع قدم خاطئة بين الحين والآخر، المفتاح هو اكتشاف سبب حدوث الكذب ومعالجة المشكلة من جذورها.