كيفية تكوين صداقات

كيفية تكوين صداقات حيث تعد الصداقات من أصعب العلاقات الموجودة في الحياة، وعلى الرغم من صعوبة العثور على الحب الحقيقي، يمكن القول إنه من الأصعب اختيار صديق جديد نتواصل معه حقًا أو البقاء على اتصال مع رفاق من الماضي، قد يكون تكوين علاقات هادفة أكثر صعوبة مع تقدمك في السن، لكنها تستحق الجهد المبذول، وإذا تركت حياتك الاجتماعية للصدفة، فربما لن ترى النتائج أبدًا.

إليك كيفية تكوين صداقات

لقد عرف العلماء منذ فترة طويلة أن البشر مخلوقات اجتماعية بطبيعتها، يحبون الاستفادة من العلاقات الوثيقة مع العائلة، والشركاء الرومانسيين، وبالطبع الأصدقاء.
وجدت دراسة بارزة عام 1988 أن الأشخاص الذين لديهم أقل عدد من الروابط الاجتماعية معرضون بشكل عام لخطر الموت أعلى من الأشخاص الذين لديهم علاقات ذات مغزى.
تشير الأبحاث إلى أن العزلة الاجتماعية تزيد من مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) في أجسامنا وقد يؤدي هذا إلى حدوث التهاب، وتوتر النوم، وحتى تغييرات جينية – وجميع عوامل الخطر للأمراض المزمنة والموت المبكر.
كما لو أن هذا لم يكن كافيًا لإقناعك بالذهاب للعثور على أفضل صديق، وجدت مراجعة لـ 19 دراسة أن العزلة الاجتماعية مرتبطة أيضًا بالخرف.
إن تكوين صداقات جديدة أو تقوية الصداقات القديمة ليس بالأمر السهل دائمًا، لذا إليك بعض النصائح المفيدة.

فكر خارج الصندوق

في حديثنا عن كيفية تكوين صداقات من المحتمل أنه حتى الآن، كانت جميع صديقاتك تنطوي على أصدقاء يشبهونك وفي نفس عمرك، لكن لماذا تقيد نفسك؟ التنوع هو نكهة الحياة وكل شيء.
يمكنك بسهولة التعامل مع شخص يزيد عمره عن 20 عامًا ويعمل في مجال آخر، كن منفتحًا على تكوين علاقات جديدة مع زملاء العمل والجيران وزملاء الدراسة، بغض النظر عن مدى اختلافهم عنك.

قبول الدعوات

نعم، أنت متعب ومشغول ومجدول أكثر من اللازم، ولكن إذا دعاك أحدهم لفعل شيء ما، فحاول تحقيقه! إذا كان لديك قلق اجتماعي، فابذل قصارى جهدك لتتذكر أن هذا الشخص دعاك للالتقاء لأنه يحبك ويريد التعرف عليك بشكل أفضل.
بالطبع، إذا كنت لا تستطيع تحمل أي شيء أو كنت مريضًا، فعليك بالتأكيد رفض الدعوة.
لكن ابذل جهدًا للقيام بشيء آخر معًا بدلاً من ذلك. حتى إذا كنت لا تعرف الشخص جيدًا، فإن قبول الدعوات يعد فرصة رائعة لفتح الأبواب وتوسيع فرص صداقتك.

تواصل مع جيرانك

في حديثنا عن كيفية تكوين صداقات فكثير من الناس لا يدركون أن لديهم صديقًا محتملًا يعيش في الجوار أو عبر الشارع.
يلوحون بالمجاملة ويغلقون بابهم على الفور، ولا يحاولون حتى بدء محادثة.
ولكن قد تكون هناك بعض الصداقات الرائعة في انتظارك في الجوار مباشرةً.
لذا في المرة القادمة التي تخرج فيها كلاكما، افعل أكثر من مجرد تلويح.

تواصل مع زملاء العمل

أنت تقضي جزءًا كبيرًا من حياتك مع زملائك في العمل.
وعلى الرغم من أنك تعمل في بيئة مهنية، فمن المحتمل أنك تعرف الكثير عن بعضكما البعض.
سواء كنت تعمل في نفس المساحة المادية أم لا، فكر في دعوة أحد زملائك في العمل للقيام بشيء غير متعلق بالعمل عندما يكون ذلك آمنًا.
على سبيل المثال، اقترح عليه حضور مباراة كرة قدم معًا أو تناول العشاء بعد العمل مع عدة زملاء.
أو، إذا كنت تشارك شغفًا بشيء مثل اليوجا أو الطبخ، فاقترح عليه القيام بذلك معًا.

فقط اسأل عما إذا كانوا يريدون الخروج معك

كما هو الحال في جميع العلاقات المحتملة، يجب على شخص ما أخذ زمام المبادرة! لماذا لا تدع هذا الشخص يكون أنت؟ يمكنك أن تبدأ بمخاطر منخفضة عن طريق طلب قهوة أو غداء غير رسمي.
إذا لم ينجح الأمر في المرة الأولى، فلا بأس بذلك! الحياة تخلق الانشغال. عندما انتقلت إلى نيويورك لأول مرة، قابلت فتاة أحببتها في مناسبة عمل وطلبت منها تناول الغداء معي. كانت تتزوج في ذلك الوقت تقريبًا لذا رفضتني. سألتها مرة أخرى بعد بضعة أسابيع، وبعد 12 عامًا، احتفلنا للتو بعيد ميلادها برحلة ممتعة للفتيات.
يمكنك المتابعة والسؤال مرة أخرى إذا تلقيت رفضًا أوليًا – لا تخف من سماع “لا”.
هناك الكثير لتكسبه أكثر من المخاطرة.
تكون المبادرة سهلة عندما تدرك أن الحياة ممتلئة نوعًا ما ولا تحتاج إلى أن تأخذ “لا” على محمل شخصي.

اختر الوقت والمكان للخروج معًا

في حديثنا عن كيفية تكوين صداقات إنه أمر مزعج وغير ناجح بصراحة عندما يقول الناس “يجب أن نخرج في وقت ما!” هذا ما نقوله غالبًا عندما لا نقصد أبدًا القيام بذلك.
(أعني، ارفع يدك إذا فعلت ذلك أيضًا!) الكرة ليست في ملعب يضرب به المثل، ولا يجب أن أخبرك أن معظم الوقت لا يحدث شيء بدون تفاصيل.
إذا كنت تستمع وتنتبه عندما يتحدث شخص آخر، فإنك تحصل على نظرة ثاقبة لما يهتمون به، هل الشخص يحب الأسماك على سبيل المثال؟
يمكنك أن تسأل، “سمعت أن مطعمًا للأسماك رائعًا تم افتتاحه للتو، هل أنت متفرغ يوم السبت القادم للتجربة السعيدة؟ أعتقد أنه يكون هادئًا في الساعة 9 مساءً! “
كونك محددًا يجلب السهولة على اللقاء، مما يعني أنه من المحتمل جدًا أن يحدث في الواقع، ستجعل الأمر بسيطًا على الشخص الآخر ليقول نعم.

جرب أشياء جديدة

عندما تتطلع إلى تكوين صداقات، من المهم توسيع آفاقك وتجربة أشياء جديدة، انت لا تعرف ابدا قد تستمتع بهذه المغامرات الجديدة.
بالإضافة إلى ذلك، ستفتح إمكانية تكوين صداقات في أماكن جديدة ومثيرة.
لذا خذ فصلًا في الفنون أو دورة ألعاب رياضية.
في حديثنا عن كيفية تكوين صداقات قد لا تكون الشخص الوحيد الذي يخرج من منطقة الراحة الخاصة به، وهذا بحد ذاته يمكن أن يكون شيئًا للتواصل مع أصدقاء جدد.

يمكنك الاستفادة من حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك

الغرض من وسائل التواصل الاجتماعي هو ربط الناس.
سواء كانوا يعيشون بعيدًا أو لم ترهم منذ المدرسة الثانوية، فإن حسابات وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك مليئة بفرص تكوين صداقات.
إذا رأيت صديقًا ينشر شيئًا تهتم به، فتواصل معه وقم بإجراء اتصال.
في حديثنا عن كيفية تكوين صداقات يمكنك أيضًا استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لتنظيم اللقاءات، على سبيل المثال، إذا كنت ترغب في مشاركة أحدهم خصم كبير على الاشتراك في جيم لمدة شهر فقم بنشر شيء ما على حساب وسائل التواصل الاجتماعي الخاص بك لمعرفة من قد يكون مهتمًا.

انضم إلى نادي رياضي أو فريق رياضي

يبدو نوعًا من الكليشيهات أن تقترح مقابلة أشخاص في صالة الألعاب الرياضية، لكن الناس يفعلون ذلك في كل وقت. ضع في اعتبارك الانضمام إلى صالة ألعاب رياضية أو اتحاد ترفيهي للبالغين.
يمكنك أيضًا معرفة ما إذا كان مكان عملك مكان العبادة به فريق تهتم به (الكرة اللينة وكرة القدم وكرة الركل والبولينج والتنس) والاشتراك.
في المرة التالية التي تكون فيها في الجيم وتمشي على جهاز المشي، ابدأ محادثة غير رسمية مع الشخص بجوارك، من يعرف؟ قد تكون لديك بدايات تكوين صداقة كبيرة.

التحق بنادي للقرءة

في حديثنا عن كيفية تكوين صداقات فإذا كنت تحب القراءة، فإن الانضمام إلى نادٍ محلي للكتاب يعد طريقة رائعة لمقابلة أصدقاء جدد محتملين.
علاوة على ذلك، سوف تتعرف على بعضكما البعض على مستوى أعمق بكثير عند مناقشة كتاب.
حتى إذا لم تقابل أفضل صديق لك في المستقبل في نادي الكتاب الخاص بك، على الأقل، سيكون لديك مجموعة من الأشخاص يمكنك الاختلاط بهم كل شهر.
مكتبتك العامة أو محل بيع الكتب المحلي هو المكان المثالي لبدء البحث عن نوادي الكتب القريبة منك. .

مكان العبادة الخاص بك قد يكون فرصة

سواء كنت نشطًا في كنيسة أو لم تذهب إليها منذ سنوات، فإن الكنائس والمساجد هي طريقة رائعة لمقابلة أشخاص يشاركونك إيمانك.
بالإضافة إلى ذلك، عادة ما يكون هناك الكثير من الفرص للمشاركة.
سواء كانت مجموعة دراسة أو فرصة تطوعية أو تجمع أسبوعيًا، فإن أماكن العبادة مثالية للقاء أشخاص جدد وتكوين صداقات.

كيف تحافظ على أصدقائك الحاليين؟

لقد رأونا نبكي على موت أهلنا ونضحك بشدة لدرجة أن عضلاتنا تؤلمنا في اليوم التالي.
ولكن الآن بعد أن أصبحنا جميعًا “كبار”، من السهل الانغماس في إثارة الدوائر الاجتماعية الجديدة تمامًا ونسيان كل شيء عن أصدقائنا القدامى.
في حديثنا عن كيفية تكوين صداقات ستساعدك النصائح أدناه في الحفاظ على هذه الروابط قوية من خلال الصدق والتسامح والدعم.

قول الحقيقة

لا يوجد شيء مثل صديق يمكنه إخبارك بصدق حول أي شيء.
عندما يسألك صديق سؤالاً عن وظيفة أو علاقة جديدة، حاول أن تكون منفتحًا قدر الإمكان.
ستبني إحساسًا بالثقة، ومن المرجح أن يرد صديقك بالمثل بصدق حول حياته.

كن حاضرًا في مناسباتهم الخاصة حتى لو كان حضورك عن بعد

في حديثنا عن كيفية تكوين صداقات فعلى الرغم من أن وسائل التواصل الاجتماعي لا يمكن أن تحل محل الصداقات الحقيقية، يمكن أن يكون Facebook طريقة رائعة للعثور على الأصدقاء القدامى وتقوية الروابط القديمة إذا كنت تنخرط في حياتك ومشغول.
النشر على حائط شخص ما لتهنئته على الالتحاق بعمل جديد يمكن أن يكون مفيدًا حقًا لعلاقتك به.

كن نشطًا مع صديقك

لنفترض أنكما اعتدت على لعب النرد معًا كل أسبوع، لكنكما لستم على اتصال منذ عام، بدلاً من إعداد موعد محرج للقهوة لإعادة الاتصال، اقترح اللعب القديم في الأيام الخوالي من جديد.
سيمنحك هذا فرصة لإعادة إحياء صداقتكما أثناء القيام بشيء يستمتع به كلاكما.
سيؤدي ذلك أيضًا إلى إزالة بعض الضغط لإجراء محادثات طويلة.

كن داعمًا للحياة الجديدة لصديقك

في حديثنا عن كيفية تكوين صداقات فعندما يواجه أحد الأصدقاء تغييرًا كبيرًا، مثل الانتقال إلى مدينة جديدة أو الزواج أو إنجاب طفل، فإن علاقتك به ستتغير أيضًا.
بدلاً من القلق من أن الأمور لن تكون أبدًا بالطريقة التي اعتدوا عليها، ركز على الأشياء المشتركة بينكما الآن.
كن داعمًا للحياة الجديدة لصديقك.
تذكر أنه على الأرجح لا يزال نفس الشخص، فقط مع القليل من الخبرة الحياتية والتجارب الجديدة.

في نهاية حديثنا عن كيفية تكوين صداقات مهما كانت الظروف، فمن المهم الاستمرار في ذلك وعدم الشعور بالإحباط مع المحاولة، مع ما يكفي من الثقة بالنفس والمرونة والصبر والصدق، يمكنك العثور على أصدقاء في أي موقف تقريبًا – والاحتفاظ بهم مدى الحياة أيضًا.