طرق شد الجلد بعد فقدان الوزن

طرق شد الجلد بعد فقدان الوزن

طرق شد الجلد بعد فقدان الوزن عديدة، وإنقاص الوزن ليس عملية سهلة بالفعل، يجب أن تكون قويًا جسديًا وعقليًا لتحقيق الوزن المستهدف، ولكن إذا أصبحت بشرتك مرتخية أثناء هذه العملية، فلا داعي للقلق من ذلك، فهناك العديد من الطرق لشد الجلد بعد فقدان الوزن، قد يترهل جلدك ويفقد مرونته أثناء فقدان الوزن السريع لأنه لا يحصل على الوقت الكافي لانكماشه، ومع ذلك، يمكن أن تساعد بعض الممارسات الصحيحة لحل تلك المشكلة، أكمل القراءة لمعرفة المزيد.

إليك طرق شد الجلد بعد فقدان الوزن

• يمكن أن يكون لفقدان قدر كبير من الوزن عدد لا يحصى من الفوائد الصحية للقلب والهرمونات والجسم بشكل عام.
• ومع ذلك، فإن له أثرًا جانبيًا وهو الجلد المترهل.
• قد يجد العديد من الأفراد الذين فقدوا قدرًا كبيرًا من الوزن، عادة ما يكون 100 رطل أو أكثر، أنفسهم بجلد رخو غير مريح ومحبط.
• لحسن الحظ، هناك طرق للتحكم في الجلد المترهل وعلاجه من خلال تغيير نمط الحياة والعلاجات والجراحة.

ما الذي يسبب الجلد المترهل بعد فقدان الوزن؟

• الجلد المترهل بعد فقدان الوزن هو نتيجة لعدة عوامل مساهمة.
• يتكون جلدنا جزئيًا من بروتينات تسمى ألياف الكولاجين والإيلاستين، تمنح هذه البروتينات البشرة صلابة وتسمح لها بالعودة إلى مكانها بعد التمدد.
• عندما يتم شد الجلد لفترة طويلة من الزمن، تتلف ألياف الكولاجين والإيلاستين، بعد فقدان الوزن، قد تفتقر بشرتك إلى البروتينات اللازمة للعودة إلى شكلها الأصلي، يفقد الجلد تماسكه ويميل إلى التشبث بالجسم فقط.
• بالإضافة إلى فقدان الإيلاستين والكولاجين، يتغير تكوين الكولاجين المتبقي في الجلد أيضًا.
• بعد فقدان الوزن، تحتوي بشرتنا على كمية أقل من الكولاجين وتختلف تركيبته عن الكولاجين في بشرة شابة وصحية، ويتحدد تكوين بشرتك أيضًا من خلال عوامل أخرى مثل العمر وتاريخ التدخين والصحة العامة والتاريخ العائلي.

العلاجات المنزلية لشد الجلد

• هناك بعض العادات الصحية البسيطة التي يمكنك تجربتها في المنزل لمعالجة الجلد المترهل، بينما يمكن أن تساعدك العلاجات المنزلية في إجراء تحسينات طفيفة على مظهر بشرتك وملمسها، إلا أنها لن تعالج سبب ترهل بشرتك تمامًا أو تحل المشكلة تمامًا، عادةً ما ينتج عن فقدان قدر كبير من الوزن المزيد من الجلد أكثر مما يمكن أن تتعامل معه تغييرات نمط الحياة،  لهذا السبب، يلجأ الكثير من الناس إلى العلاجات الطبية للحصول على المساعدة.

ممارسة الرياضة

• أحد طرق شد الجلد بعد فقدان الوزن حيث يمكن أن تساعدك الأنشطة البدنية وتمارين القوة الروتينية في الحفاظ على فقدان الوزن وبناء عضلات صحية.
• سيساعد هذا في ترهل الجلد لأن العضلات الجديدة يمكن أن تساعد في ملئه.
• بعد فقدان الوزن، ليس لديك الكثير من الدهون في الجسم لملء بشرتك. من خلال بناء العضلات الخالية من الدهون من خلال تدريب القوة، ستتمكن من إضافة العضلات مع الحفاظ على الوزن الزائد.

اتباع حمية

• هناك طريقة أخرى لتحسين الجلد المترهل وهي اتباع نظام غذائي مناسب.
• يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات الخالية من الدهون على تجنب فقدان العضلات وبناء عضلات جديدة.
• تناول البروتين بعد تمارين القوة مفيد بشكل خاص لبناء العضلات.
• بعد ذلك، اغسل كل هذا البروتين الصحي بكمية كبيرة من الماء.
• تعتبر البشرة الرطبة أكثر مرونة من البشرة المصابة بالجفاف.

ملابس الضغط

• يمكن أن يساعد ارتداء الملابس الضاغطة في منع بعض الآثار الجانبية للجلد المترهل.
• تقلل الجوارب الضاغطة وغيرها من الملابس التي تمسك الجلد المترهل معًا بقوة الاحتكاك الناتج عن ملامسة الجلد للجلد. يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الألم والتهيج والحكة وخطر العدوى.
• لن تؤدي الملابس الضاغطة إلى تحسين الجلد المترهل بحد ذاته، ولكن الآثار الجانبية فقط.

الترطيب

• أحد طرق شد الجلد بعد فقدان الوزن حيث سيعمل الترطيب على ترطيب بشرتك وتنعيمها وشدها.
• استخدم مرطبًا جيدًا متوفرًا في السوق أو يمكنك أيضًا استخدام المكونات العشبية.
• يمكنك استخدام زيت اللوز أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
• أضف زيت القرنفل أو زيت النعناع للحصول على تأثير مبرد ومهدئ.
• بعد وضع الزيت على المنطقة المصابة، انقعها لمدة 10-15 دقيقة.
• افركها بعجينة صغيرة من الدقيق بحركة دائرية، ستشعر بتأثير تفتيح وشد على الفور.

العلاجات الطبية لشد الجلد

نظرًا لأن جراحات السمنة وفقدان الوزن أصبحت أكثر شيوعًا، فقد أصبح لديك أيضًا إجراءات لمعالجة الجلد الزائد الذي يمكن أن ينجم عنها، بمجرد الوصول إلى هدف إنقاص الوزن والحفاظ على وزنك الصحي، تحدث الطبيب الخاص بك حول العلاج الطبي المناسب لمعالجة الجلد المترهل.

جراحة نحت الجسم

• يتم إجراء جراحة نحت الجسم بواسطة جراح التجميل، وتتضمن إزالة الجلد الزائد والدهون من الجسم.
• سيعمل الجراح أيضًا على تحسين شكل الأنسجة المتبقية، مما يمنح جسمك مظهرًا أكثر سلاسة.
• هناك عدة أنواع من جراحات نحت الجسم بحسب مكان وجود جلد زائد ومقدار ما ترغب في إزالته، ومنها:

1. شد الجزء السفلي من الجسم
2. شد الفخذين
3. شد البطن
4. استئصال السبلة الشحمية (جراحة إزالة الجلد)
5. شد الذراعين
6. شد الثدي

• يتطلب الخضوع لجراحة نحت الجسم تخديرًا عامًا وعادةً ما يقضي ليلة واحدة في المستشفى.
• عندما تخرج من المنزل، قد تحتاج إلى تصريف جراحي للسوائل الزائدة لبضعة أسابيع، بالإضافة إلى الملابس الضاغطة.
• قد يستغرق التعافي عدة أشهر، لكن معظم الناس يبدأون في الشعور بالتحسن بعد حوالي أربعة أسابيع
• قد تكون جراحة نحت الجسم مناسبة لك إذا كنت قادرًا على الحفاظ على وزن ثابت ولا تتعامل مع أي مشاكل طبية كبيرة. يتمتع غير المدخنين بنتائج أفضل، وكذلك الأفراد الذين اتخذوا عادات صحية مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة جزءًا من حياتهم.

إجراءات طبية أخرى

• إذا كنت ترغب في تجنب الجراحة لمعالجة الجلد المترهل، فهناك خيارات أخرى، VelaShape و ThermiTight هي إجراءات غير جراحية ونحت الجسم طفيفة التوغل يمكن أن تساعد في توحيد لون البشرة.
• يستخدم VelaShape الترددات الراديوية وضوء الأشعة تحت الحمراء والشفط لتدليك الخلايا الدهنية تحت الجلد، تهدف هذه العملية إلى تحفيز نمو الكولاجين الجديد والإيلاستين، مما يمنح بشرتك مزيدًا من المرونة والتعريف.
• يستخدم ThermiTight الترددات الراديوية التي يتم توصيلها إلى خلاياك عبر قسطرة، يسخن الإجراء الأنسجة الموجودة تحت الجلد إلى درجة حرارة آمنة ويؤدي إلى تقلصها وتقلصها، عادة ما تستغرق النتائج حوالي ثلاثة إلى أربعة أشهر للظهور.
• من المهم الانتظار لمعالجة الجلد الزائد حتى تصل إلى وزن مستقر وتحافظ عليه لبعض الوقت.
• خلاف ذلك، إذا واصلت فقدان الوزن بعد نحت الجسم، فمن المرجح أن تضطر إلى تكرار الإجراء بسبب ترهل الجلد الإضافي.
• يوصي الخبراء بالانتظار حتى 18 شهرًا بعد جراحة علاج البدانة وستة أشهر للحفاظ على وزن ثابت قبل البحث في إجراءات نحت الجسم. 

الآثار الجانبية للجلد المترهل

• لا ينزعج الكثير من الأشخاص الذين حققوا خسارة كبيرة في الوزن من الجلد الزائد ولا يحتاجون إلى علاج أبدًا.
• ومع ذلك، من الممكن أيضًا أن يتهيج هذا الجلد الزائد وحتى يصاب بالعدوى.
• عندما يطوي الجلد الزائد على نفسه، فإنه يفرك معًا ويمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور طفح جلدي مؤلم ومثير للحكة.
• يمكن أن يؤدي الجلد المترهل أيضًا إلى الإصابة بالعدوى.
• عندما ينثني الجلد المترهل على نفسه، قد يكون من الصعب تنظيف كل طية تمامًا، يمكن أن تتراكم البكتيريا وتتكاثر مسببة العدوى، إذا شعرت بالحكة والبلل قليلاً، يمكن للعدوى أن تدخل الجسم.
• يمكن أن يسبب وجود جلد زائد في جسمك الألم وعدم الراحة، خاصة عند محاولة ممارسة الرياضة. .
• وجدت دراسة أجريت عام 2013 أن النساء اللواتي تعرضن لجلد مترهل بعد جراحة السمنة ذكرن أن بشرتهن تشكل حاجزًا أمام النشاط البدني والحرج من الذهاب للركض أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بسبب جلدهم المترهل منع الكثيرين من ممارسة الرياضة.
• حتى لو لم تتسبب بشرتك المترهلة في حدوث أي مشاكل صحية، فقد تزعجك الطريقة التي تبدو عليها.
• لقد وجدت الدراسات أن وجود الجلد الزائد يمكن أن يؤثر سلبًا على جودة حياتك، واحترامك لذاتك، وصورة جسمك.

قد يؤدي الاضطرار إلى أحد طرق شد الجلد بعد فقدان الوزن إلى الشعور بالإحباط والإحباط. من المفيد أن تتذكر أن هناك العديد من خيارات العلاج، مع كون جراحة نحت الجسم هي الأكثر فعالية، لتحديد العلاج المناسب لك، تحدث مع الطبيب الخاص بك وقم بوضع خط، لقد قمت بالفعل بالعمل الشاق لفقدان الوزن؛ استمتع الآن بصحتك وجسمك الجديد.