ramialshami

هل الضغط النفسي يساهم في زيادة الوزن؟ يمكن أن يؤدي الضغط النفسي أحيانًا إلى زيادة الوزن. قد يتعرض نظامك الغذائي أحيانًا لتغييرات نتيجة الرغبة الشديدة في تناول المزيد من الوجبات لتعويض هذه الضغوط والعواطف، أو قد يؤدي إلى ظرف معاكس، مما يجعلك تتوقف عن تناول الطعام تمامًا وتصبح نحيفة، هنا، يوصي أخصائيو الطب النفسي بمعالجة أسباب زيادة الوزن فقط؛ لا ينبغي أن يتبع الضغط النفسي تعديلات غذائية، ووفقًا للخبراء، يصبح بعض الأشخاص متحمسين لتناول الطعام من أجل تجديد طاقتهم خلال النهار عندما يواجهون ظروفًا مرهقة، والطعام العاطفي هو ما يأكله في هذه الحالة، فعندما يكون هدف الشخص هو تشتيت انتباهه عما يدور حوله، سواء كانت عواطف أو مشاكل نفسية أو مشاعر الوحدة والفراغ، فإنه لا يستمتع بكمية الطعام الذي يأكله. هل الضغط النفسي يساهم في زيادة الوزن؟ وفقًا لدراسة حديثة، يميل الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد في كثير من الأحيان إلى اكتساب الوزن. قد يكون هذا بسبب الإجهاد الذي يتسبب…

المشكلات الاجتماعية والنفسية للسمنة المشكلات الاجتماعية والنفسية للسمنة عديدة، وقد يواجه المراهقون والبالغون وحتى الأطفال ثقيلين الوزن التمييز على أساس وزنهم فقط، كما تشير بعض الأبحاث إلى أنه من غير المرجح أن يتم قبولهم للقبول من قبل عمل مرموق، قد يكون لديهم أيضًا فرصة أقل في الحصول على وظائف جيدة من أقرانهم النحيفين، والنساء ذوات الوزن الزائد لديهن احتمالية أقل في العثور على شريك زواج. ما هي المشكلات الاجتماعية والنفسية للسمنة من المعروف أن السمنة مرتبطة بعدد لا يحصى من العواقب والمشكلات الصحية بما في ذلك مرض السكري من النوع 2، وعدة أشكال من السرطان، وانقطاع النفس الانسدادي النومي. ما لا يتم فهمه ومناقشته بشكل جيد هو الأعباء الاجتماعية والنفسية للسمنة. الأفراد الذين يعانون من السمنة هم أقل عرضة للزواج، وعادة ما يكسبون أموالًا أقل، وحتى يعانون من التمييز في بيئة الرعاية الصحية عند مقارنتهم بأقرانهم الذين يزنون أقل.  في البلدان المتقدمة، هناك علاقة عكسية بين السمنة والوضع الاجتماعي والاقتصادي،…

8 طرق لمساعدة قطتك في التغلب على السمنة هناك طرق لمساعدة قطتك في التغلب على السمنة وهي بالفعل مجربة، لكن هل تعلم أنه يعتقد 15٪ من أصحاب القطط أن حيواناتهم الأليف ذات وزن طبيعي، كمبدأ توجيهي، إذا كان وزن الجسم 30٪ أو أكبر من الوزن المثالي، فإن القطة تعتبر بدينة، سبب السمنة واضح إلى حد ما – فنحن نطعم قططنا سعرات حرارية أكثر مما تحرق، إن إطعام الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية، والإفراط في تناول الطعام، وعدم ممارسة التحكم في الحصص من العوامل الرئيسية التي تسبب زيادة الوزن. 8 طرق لمساعدة قطتك في التغلب على السمنة هل قطتك بدينة؟ هل تعرف ما هو وزن الجسم الصحي لقطتك؟ لقد غيّرت صور القطط السمينة التي حظيت بشعبية في القصص المصورة وميمات الإنترنت أفكار الناس عن وزن الجسم المثالي أو الطبيعي للقطط. مثل الناس، يمكن أن تعاني القطط البدينة من مشاكل صحية مثل أمراض القلب والتهاب المفاصل والسكري. قد يواجهون صعوبة في العناية…

السمنة عند الكلاب ومشاكلها السمنة عند الكلاب مضرة بصحتهم، ومثل البشر، فإن الكلاب ذات الوزن الزائد معرضة لخطر الإصابة بمشاكل صحية ولا تعيش بشكل عام طويلاً طالما هما أصحاب وزن غير صحي، بالإضافة إلى كونها أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، فإن الكلاب ذات الوزن الزائد تظهر حالات أكبر من التهاب المفاصل، ومشاكل الدورة الدموية، وأمراض الكبد وأكثر من ذلك. ما هو تعريف السمنة عند الكلاب من المحتمل أنك سمعت عن السمنة باعتبارها وباءً لدى البشر، لكن هل تعلم أنها تصيب حيواناتنا الأليفة أيضًا؟ السمنة هي تراكم الدهون الزائدة في الجسم. يميل وزن الجسم الزائد والدهون الزائدة في الجسم إلى السير جنبًا إلى جنب، لذا فإن معظم الكلاب التي تعاني من زيادة الوزن سيكون لديها دهون زائدة في الجسم. من السهل قياس وزن الجسم عند تقييم ما إذا كان الكلب يعاني من زيادة الوزن أو السمنة – أسهل من محاولة قياس الدهون في الجسم.  باستخدام وزن الجسم كدليل، تعتبر الكلاب تعاني…

تعرف على طرق لانقاص الوزن بدون تمارين لانقاص الوزن بدون تمارين هناك طرق عديدة تابع القراءة للحصول على نصائح إنقاص الوزن التي لا تتطلب حسابًا رياضيًا ولا حمالة صدر رياضية ولا أحذية رياضية ولا عضوية في صالة الألعاب الرياضية باهظة الثمن، كل ذلك من الخبراء الذين كرسوا حياتهم لمساعدة الناس على إنقاص الوزن باسم الصحة، فيما يلي أكثر النصائح فعالية التي يشاركونها مع عملائهم ومرضاهم: تعرف على طرق لانقاص الوزن بدون تمارين لفقدان الوزن، تحتاج إلى استهلاك سعرات حرارية أقل مما يحرقه جسمك لتغذية الوظائف الأساسية مثل التنفس وهضم الطعام. بينما تحرق التمارين السعرات الحرارية ويمكن أن تزيد من كتلة العضلات، مما يرفع معدل الأيض الأساسي (BMR)، أو حرق السعرات الحرارية أثناء الراحة، فإن الأمر يتطلب الكثير من الوقت والجهد لإحداث فرق. علاوة على ذلك، من المحتمل أنك ستعوض لا شعوريًا عن الطاقة الإضافية التي يتم إنفاقها من خلال تناول المزيد من الطعام أو تقليل الحركة بعد جلسة التعرق. بعبارات…