المزايا النفسية لفقدان الوزن

التصنيف مهارات شخصية

شغوف • نصيحة تحسين الذات مجانًا.

نصيحة تحسين الذات مجانًا.

إذا كانت نصائح تحسين الذات فقط مجانية ومبعثرة في كل مكان ، فلن تكون هناك مشكلة فيما يتعلق بالحياة والسعادة والنجاح. لكن مرة أخرى ، هذه هي الحياة. وهي لا تعمل بهذه الطريقة. ماذا ستفعل إذا كنت محاصرًا في بيئة لا تريد أن تكون فيها؟ ماذا لو سئمت وتعبت من وظيفتك؟ ماذا يمكننا أن نفعل لحل هذه المعضلة؟ من الممكن اتخاذ إجراءات ملهمة ومحفزة للبقاء على قيد الحياة في وضعك الحالي وتعيش الحياة التي طالما حلمت بها. على الرغم من أن الأمر ليس بهذه السهولة. سيتعين عليك الخروج من مناطق الراحة الخاصة بك لاكتشاف الإمكانات والفرص في انتظارك. عليك التغلب على خوفك والمجازفة المحسوبة. عليك أن تظل مركزًا ومثابرة على الرغم من الصعوبات التي ستواجهها. النجاح لا يأتي بسهولة. يتطلب القلب والعاطفة والوقت. الخبرة هي أيضا عامل. يصبح التعلم الذي تحصل عليه للجميع هو مؤسستك. هذه هي الأشياء التي لا نحتاج إلى دفع ثمنها. عليك أن تعمل بجدية أكبر ،…

أكمل القراءةنصيحة تحسين الذات مجانًا.
شغوف • ركز على جانبك العقلي والعاطفي لتحسن نفسك

ركز على جانبك العقلي والعاطفي لتحسن نفسك

ركز على جانبك العقلي والعاطفي لتحسن نفسك لا يعتقد الجميع بهذا ، لكن الجوانب العاطفية والعقلية للشخص ، عندما تجتمع ، تؤدي إلى تحسين الذات بشكل أفضل. تحب العواطف السيطرة على أفعالنا وردود أفعالنا ، رغم أننا لا نريد أن يحدث ذلك في بعض الأحيان. غالبًا ما ينظر المجتمع إلى العواطف على أنها علامة ضعف ، لذلك اعتاد الناس على وضعها جانبًا والتركيز على الجوانب العقلانية أكثر فأكثر. بغض النظر عن مدى صرامة ومنطقيتك ، ستشعر دائمًا. بطريقة أو بأخرى ، شخص ما أو شيء ما سوف يمر بك. تعتبر المشاعر الإيجابية هدفًا مدى الحياة بالنسبة للكثير منا المهتمين بالصحة العاطفية وتحسين الذات. ما هو أكثر أهمية؛ مقدار المال الذي جنيته خلال حياتك أو الأوقات التي ضحكت فيها بدافع الفرح؟ يميل الناس إلى وضع مشاعرهم الإيجابية خلف مشاعرهم السلبية. هذه واحدة من أكبر المشاكل التي يواجهها الناس خلال حياتهم. لا توجد طريقة واضحة لتجاهل تجربة سلبية ومحاولة استبدالها بتجربة إيجابية.…

أكمل القراءةركز على جانبك العقلي والعاطفي لتحسن نفسك
شغوف • لماذا تدفع مقابل تحسين المنزل بينما يمكنك القيام بذلك بنفسك؟

لماذا تدفع مقابل تحسين المنزل بينما يمكنك القيام بذلك بنفسك؟

كان هناك انخفاض في ثقة المستهلك في صناعة البناء والتشييد. قد يكون هذا هو نفس السبب وراء قيام العديد من الأشخاص الآن بإجراء تحسينات على المنزل بأنفسهم. لم لا؟ القليل من المعرفة بالجوانب التقنية جنبًا إلى جنب مع العين للإبداع يكفي للقيام بتحسين المنزل بنفسك. لماذا يلجأ الناس إلى تحسينات منزلية تفعل ذلك بنفسك؟ العديد من عمال البناء الذين ليس لديهم الكثير من الخبرة أو الخبرة في البناء أو صيانة المنزل موجودون هناك الآن يحاولون العمل في هذه المنازل في جميع أنحاء البلاد. نتيجة لذلك ، يجد أصحاب المنازل أن الوظائف لم تكتمل بما يرضيهم. في بعض الأحيان يقومون بالدفع المسبق مقابل الخدمات التي لا يتم إنجازها أو التي لا تشكل جزءًا من الخطة. لا يتعين عليك الاعتماد على شخص ما ودفعه مقابل تحسين منزلك. لماذا لا تحاول أن تفعل ذلك بنفسك؟ يمكنك تحسين الأسطح الخرسانية الموجودة في منزلك باستخدام البقع الحمضية وبقع الأكريليك والدهانات الإيبوكسية وتقنيات التسجيل. إذا سئمت…

أكمل القراءةلماذا تدفع مقابل تحسين المنزل بينما يمكنك القيام بذلك بنفسك؟
10 طرق لبدء التحكم

من المدير؟ | 10 طرق لبدء التحكم | إدارة الوقت ، تحديد الأهداف ، تتبع السجلات

10 طرق لبدء التحكم للوهلة الأولى ، يبدو أن التفكير الإيجابي واضطراب نقص الانتباه لا علاقة لهما ببعضهما البعض. لكن الكثير منا ممن يعانون اضطراب نقص الانتباه يطورون أنماط تفكير سلبية لأننا نشعر بالإحباط بسبب تحدياتنا ومشاعرنا المتكررة بالإرهاق. هذه النظرة السلبية تجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لنا لإدارة تلك التحديات والمضي قدمًا. تتيح ممارسة التفكير الإيجابي للأشخاص المصابين باضطراب نقص الانتباه التركيز على نقاط قوتنا وإنجازاتنا ، مما يزيد من السعادة والتحفيز. وهذا بدوره يسمح لنا بقضاء المزيد من الوقت في إحراز التقدم ، ووقت أقل للشعور بالإحباط والعجز. توفر النصائح التالية اقتراحات عملية يمكنك استخدامها لمساعدتك على التحول إلى أنماط تفكير أكثر إيجابية: 1. اعتني بنفسك من الأسهل كثيرًا أن تكون إيجابيًا عندما تتناول طعامًا جيدًا وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من الراحة. 2. ذكّر نفسك بالأشياء التي تشعر بالامتنان لها لا تبدو الضغوطات والتحديات بهذا السوء عندما تذكر نفسك باستمرار بالأشياء الصحيحة في الحياة. أخذ 60…

أكمل القراءةمن المدير؟ | 10 طرق لبدء التحكم | إدارة الوقت ، تحديد الأهداف ، تتبع السجلات
شغوف • 10 طرق لتحسين مهارات التواصل لديك

10 طرق لتحسين مهارات التواصل لديك

10 طرق لتحسين مهارات التواصل لديك حجر بلارني هو حجر تاريخي ، أو في الواقع جزء من قلعة بلارني في أيرلندا حيث كان يُعتقد أن تقبيل الحجر يمكن أن يمنحك هدية الثرثرة. نعم ، يبدو غريباً في هذا اليوم وهذا العصر ، لكن من نحن لنشكك في التقاليد؟ ليس الأمر كما لو أنني أقول أن سانتا كلوز غير موجود (عذرًا!). هناك الكثير الذي يجب معرفته عن المحادثة بحيث يمكن لأي شخص ، حتى أنا ، إدراكه. يمكنك الذهاب من خلال مشاهدة البرامج الحوارية. برامج إذاعية؛ النوادي المخصصة للخطابة ؛ محادثات عادية لا تزال بعض القواعد سارية عندما يتعلق الأمر بالتفاعل من خلال الكلمات. قد يبدو الأمر مملاً ، كما أعلم ، ولكن على الرغم من أن فمك هو الذي يقوم بهذا العمل ، فإن عقلك يعمل مرتين بجد لإخراج الكثير من الأشياء التي تعرفها. إذن ، ما أفضل طريقة لبدء تعلم أن تكون وسيلة اتصال فعالة هي معرفة الشخص الأقرب…

أكمل القراءة10 طرق لتحسين مهارات التواصل لديك