Home

10 طرق لبدء التحكم للوهلة الأولى ، يبدو أن التفكير الإيجابي واضطراب نقص الانتباه لا علاقة لهما ببعضهما البعض. لكن الكثير منا ممن يعانون اضطراب نقص الانتباه يطورون أنماط تفكير سلبية لأننا نشعر بالإحباط بسبب تحدياتنا ومشاعرنا المتكررة بالإرهاق. هذه النظرة السلبية تجعل الأمر أكثر صعوبة بالنسبة لنا لإدارة تلك التحديات والمضي قدمًا. تتيح ممارسة التفكير الإيجابي للأشخاص المصابين باضطراب نقص الانتباه التركيز على نقاط قوتنا وإنجازاتنا ، مما يزيد من السعادة والتحفيز. وهذا بدوره يسمح لنا بقضاء المزيد من الوقت في إحراز التقدم ، ووقت أقل للشعور بالإحباط والعجز. توفر النصائح التالية اقتراحات عملية يمكنك استخدامها لمساعدتك على التحول إلى أنماط تفكير أكثر إيجابية: 1. اعتني بنفسك من الأسهل كثيرًا أن تكون إيجابيًا عندما تتناول طعامًا جيدًا وممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من الراحة. 2. ذكّر نفسك بالأشياء التي تشعر بالامتنان لها لا تبدو الضغوطات والتحديات بهذا السوء عندما تذكر نفسك باستمرار بالأشياء الصحيحة في الحياة. أخذ 60…

10 طرق لتحسين مهارات التواصل لديك حجر بلارني هو حجر تاريخي ، أو في الواقع جزء من قلعة بلارني في أيرلندا حيث كان يُعتقد أن تقبيل الحجر يمكن أن يمنحك هدية الثرثرة. نعم ، يبدو غريباً في هذا اليوم وهذا العصر ، لكن من نحن لنشكك في التقاليد؟ ليس الأمر كما لو أنني أقول أن سانتا كلوز غير موجود (عذرًا!). هناك الكثير الذي يجب معرفته عن المحادثة بحيث يمكن لأي شخص ، حتى أنا ، إدراكه. يمكنك الذهاب من خلال مشاهدة البرامج الحوارية. برامج إذاعية؛ النوادي المخصصة للخطابة ؛ محادثات عادية لا تزال بعض القواعد سارية عندما يتعلق الأمر بالتفاعل من خلال الكلمات. قد يبدو الأمر مملاً ، كما أعلم ، ولكن على الرغم من أن فمك هو الذي يقوم بهذا العمل ، فإن عقلك يعمل مرتين بجد لإخراج الكثير من الأشياء التي تعرفها. إذن ، ما أفضل طريقة لبدء تعلم أن تكون وسيلة اتصال فعالة هي معرفة الشخص الأقرب…

كن كل ما يمكنك أن تكونه ، لكن هذا ليس دائمًا في الجيش. غالبًا ما أرى نفسي راضيًا إلى حد ما عن حياتي بالطريقة التي تسير بها الأمور ، لكن بالطبع من الصعب التفكير في أي شيء آخر عندما تكون هناك قضايا حقيقية يجب مناقشتها. ما زلت أطمح لشيء أعمق وأكثر فائدة. لذا فقد واجهتنا المشاكل جميعًا. بصراحة لا ينبغي حتى أن يزعجنا أو حتى يعيقنا أن نصبح كل ما يجب أن نكون عليه. يجب أن تستمر تطلعات الأطفال في العيش داخلنا ، على الرغم من أنها ستكون قصيرة العمر أو طالما أننا نستطيع التمسك بالحلم. يقولون إنه لا يمكنك تعليم حيل جديدة لكلب عجوز … أم يمكنهم ذلك؟ 1. ماذا أريد حقًا؟ سؤال العصور. الكثير من الأشياء التي تريد القيام بها في حياتك وقليل من الوقت للقيام به خلال اليوم. يمكن أن يساعد العثور على شيء تجيده في إدراك تلك الخطوة الصغيرة نحو التحسين. الاجتهاد هو مفتاح معرفة أن…

مقدمة: إنشاء قائمة بريدية مربحة أحد عوامل نجاح أعمالك اونلاين الان. تدرك أخيرًا أنك بحاجة إلى قائمة اختيار جيدة. بعد قراءة عدد لا يحصى من المقالات والسعي للحصول على نصائح الخبراء وقراءة العديد من قصص النجاح للأشخاص الذين حققوا ثروة صغيرة من خلال قوائم الاشتراك البريدية، قررت أخيرًا أن يكون لديك واحدة خاصة بك. ثم يحدث ذلك ، فأنت تعتقد أنك تعرف كل شيء عن قوائم الجماهير المخصصة عبر البريد الالكتروني، واتبعت بعض النصائح هنا وهناك وما زلت غير قادر على تحقيق ربح؟ في الواقع ، قد تخسر المال. ربما تقوم بتعيين كتاب لمساعدتك ، أو هناك بعض النفقات التي يتم تكبدها، حتى لو كانت لديك قائمة كبيرة، ولكن فقط نسبة صغيرة جدًا تشتري منك بالفعل ، وحتى بعد تحقيق بعض المبيعات تجد أن ربحك لا يزال خاسرا ولم يغطي تكلفة الحصول على هذه القائمة الكبيرة التي بينتها على مدار فترات طويلة قد تصل إلى أعوام. ستدرك ذلك بعد بضعة…