تساعدك شرائط تحسين الذات على تحقيق هدفك في الإقلاع عن التدخين بتعليمات مفصلة. يمكن للدعم الصوتي الكامل أن يحدث فرقًا عندما لا يكون لديك الوقت لجلسات العلاج الطويلة وامتياز منحها. لقد قمت بتضمين بعض البيانات التي تعتبر الأشرطة فريدة حولها وما يمكن أن تفعله لمساعدتك على طول الطريق.
التنويم المغناطيسي هو أداة مساعدة ذاتية عظيمة. لا يوجد شيء ممتع مثل السماح لنفسك بالانغماس في نشوة ممتعة وسهلة والتأمل في التنويم المغناطيسي والصور الموجهة. تم تخصيص شريط التنويم المغناطيسي لتقدير الذات هذا لمساعدتك على التحكم في حياتك وصحتك بمجرد الجلوس والسماح للصور الموجهة بتوجيهك إلى حياة صحية واحترام الذات بشكل عام.
يعد شريط التنويم المغناطيسي لتقدير الذات طريقة آمنة وسهلة للمساعدة في تحقيق هدفك المتمثل في تحسين الصحة عن طريق إحداث نشوة. يجب استخدامه مرتين على الأقل في اليوم. من المهم أن تجد مكانًا هادئًا وآمنًا للاستماع إلى شريط التنويم المغناطيسي هذا. لا ينبغي مطلقًا تشغيلها أثناء تشغيل السيارة والقيام بأفضل ما يكون في عزلة تامة.
غالبًا ما تجد الحيوانات الأليفة جهازًا يؤدي إلى هزة الجماع مثل شريط المساعدة الذاتية هذا وستحاول أن تكون جزءًا منه ، لذا تأكد من خروجهم من الغرفة قبل الاستماع. أود أيضًا أن أقترح عليك إبقاء الغرفة شبه مظلمة للحصول على أفضل جودة. اسمح لنفسك بعدم العمل بجد على “القيام بذلك بشكل صحيح”. كل ما عليك فعله هو السماح لنفسك بالذهاب والاستمتاع بالتأمل الطبيعي للنشوة الجنسية.
شريط المساعدة الذاتية أو قرص مضغوط “تحقيق وتجربة السلام الداخلي باستخدام أدوات من أجل حياة متوازنة”. إنه مثال. أدوات الحياة المتوازنة هي ممارسة اليقظة التي توجهك نحو البصيرة الشخصية ، وإدراك الجسد ، ومواقف اليوجا ، والتأمل. ستوضح لك طريقة Sedona كيفية تسخير قدرتك الطبيعية على التخلي عن أي فكرة أو شعور غير مرغوب فيه على الفور حتى عندما تكون في خضم أعظم تحديات الحياة.
سيسمح لك ذلك بالحصول على كل ما تختاره بسرعة وسهولة ، بما في ذلك ما يلي: أمان داخلي مستقر ، والمزيد من المال ، وعلاقات أفضل ، وصحة ورفاهية أكثر إشراقًا ، وتحقيق هدف أكثر فعالية بالإضافة إلى التخلص من العادات السيئة وغيرها من العادات الذاتية عادات. السلوكيات التخريبية وفقدان الوزن والإقلاع عن التدخين ونوم أفضل.
الخوف وافعلها على أي حال سوزان جيفرز. Arrow (1987) 1991. كيف تحول خوفك وترددك إلى ثقة وعمل. بالإضافة إلى “أيدينا – كتاب العلاج بالمساعدة الذاتية” للكاتبة شيلا إرنست ولوسي جوديسون ، فإنه يصف جميع أنواع العلاج ، من الجسم إلى علاجات التحليل النفسي ، ويشرح بحساسية ووضوح كيفية استخدام تلك التقنيات التي يمكن أن تحررنا حقًا و تساعدنا ، وتعطي تمارين لاستخدامها في حالة المساعدة الذاتية.
من المهم أيضًا أن تدرك أن شريط المساعدة الذاتية واحترام الذات للتأمل هو مجرد مساعدة فعالة للغاية في خطتك للحث على احترام الذات بنجاح. إن اتباع نظام غذائي جيد وممارسة الرياضة وبرنامج الوخز بالإبر سيجعل برنامج المساعدة الذاتية الخاص بك دائمًا بمرور الوقت. كل ما عليك فعله هو تقييم المشكلات التي تحتاج إلى التركيز عليها أولاً حيث يوجد الكثير من موضوعات المساعدة الذاتية التي تحتويها هذه الكتب الصوتية.
نظرًا لأن جميعها لها نتائج جيدة ، فهذا لا يعني أنك لست بحاجة إلى اختيار ما هو مناسب لك. يمكن أن يؤدي اختيار خياراتك إلى إحداث فرق أفضل ويمكنك القيام بذلك في منزلك.
