التصنيف عادات سيئة

العادات السيئة التي يمكن أن تقلل من سعادتك هناك بعض العادات السيئة التي يمكن أن تقلل من سعادتك وستؤثر العادات السيئة على حياتك سواء أدركت ذلك أم لا، ويمكن أن تكون العادات السيئة ضارة بشكل خاص لسعادتك اليومية، تحتاج أحيانًا إلى النظر في العادات السيئة التي يجب التخلص منها من أجل السيطرة على حياتك وتكون سعيدًا مرة أخرى، كما ترى، وراء كل عادة سيئة نمارسها، هناك سبب لفعلنا ذلك. بمعنى، هناك عادات أسوأ لا ننتبه لها، وهذا يجعلنا ننتهج الخيارات الخاطئة. هناك بعض العادات السيئة التي يمكن أن تقلل من سعادتك العادات هي سلوكيات روتينية اكتسبناها من التكرار المتكرر على مدى فترة من الزمن ونفعلها الآن دون وعي على أساس منتظم، تم تشكيل معظم السلوكيات التي تحدد أو تميز شخصك على أنها عادات. بعض العادات السيئة غريبة تمامًا، وبعضها الآخر خطير على صحتك، وبعضها ضار حقًا ويمكن أن يفسد فرصك في السعادة والنجاح في الحياة. العادات السيئة تجعلك غير سعيد،…

هل التحدث مع نفسك عادة سيئة أم لا هل التحدث مع نفسك عادة سيئة أم لا هذا سؤال سنناقشه في هذه المقالة، قد يشير ذلك إلى اضطراب في الصحة العقلية، يمكن أن يكون هذا النوع من التحدث بصوت عالٍ علامة مبكرة على مرض انفصام الشخصية الذي يمكن أن يتفاقم إذا لم يتم علاجه، يمكن أن يكون للطريقة التي نتحدث بها مع أنفسنا آثار إيجابية أو سلبية، ستجد أدناه المزيد حول الحديث الذاتي، ولماذا التحدث إلى نفسك مفيد لصحتك العقلية، وما إذا كنت تقلق بشأن ذلك. لكن السؤال هل التحدث مع نفسك عادة سيئة أم لا يتحدث معظم الناس مع أنفسهم بانتظام. قد يحدث هذا عند التفكير في الأفكار أو عند مناقشة القرارات أو عند الحاجة إلى حديث حماسي. يشعر بعض الناس أن الحديث عن النفس يخلق “حضورًا” من حولهم يجعلهم يشعرون بتحسن، لكن هذا يمكن أن يساعد في الشعور بالوحدة. كثير من الناس يتحدثون إلى أنفسهم في مواقف الحياة اليومية.…

إدمان الألعاب الإلكترونية إدمان الألعاب الإلكترونية بات منتشرًا، عندما يتعلم أحد اللاعبين عن إدمان ألعاب الفيديو، فإن السؤال الأول الذي يتبادر إلى ذهنه هو، “كيف أتوقف عن ممارسة ألعاب الفيديو؟” إذا شعرت أن عادتك في اللعب تؤثر على حياتك، فيمكننا مساعدتك، إذا كنت تقرأ هذا المقال، فربما لا تحتاج إلى أن يتم إخبارك بأن الأمور قد خرجت عن السيطرة، إليك دليل خطوة بخطوة لمساعدتك على التخلص من هذا الإدمان وتنفيذ روتين جديد وأكثر صحة في حياتك. طرق التخلص من إدمان الألعاب الإلكترونية على الرغم من أن الألعاب كانت موجودة منذ ما يقرب من 50 عامًا، إلا أن الدراسات حول أضرارها لا تزال في مراحلها الأولى. توصلت المجموعات المختلفة إلى استنتاجات مختلفة حول ما إذا كان يجب تسمية مشكلة اللعب إدمانًا. لكن هناك أضرار مؤكدة للعب المستمر. قم بإنهاء إدمان الألعاب الإلكترونية بشكل قاطع يمكنك التخلي عن اللعب تمامًا. في حين أن هذه هي الإستراتيجية الأقل فعالية للتغلب على إدمان ألعاب…

16 طريقة للتوقف عن أن تكون مُرضيًا للناس 16 طريقة للتوقف عن أن تكون مُرضيًا للناس فكونك شخصًا مُرضيًا ليس طريقة حياة صحيحة ويمكن أن تؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتوتر وحتى الاكتئاب، من المهم أن تتحكم في حياتك وأن تعرف أنك مهم أيضًا، يمكن أن يبدأ إرضاء الناس في الشعور وكأنها عادة ويصعب التخلص منها، لكن مع الوقت والصبر والمثابرة، كل شيء ممكن، لذلك عندما تشعر بالقلق أو الإرهاق بسبب الأشخاص الذين كنت تبذل قصارى جهدك من أجلهم، تذكر أنك تستحق السعادة أيضًا، أنت لا تفي باحتياجات الآخرين فقط، لديك احتياجاتك الخاصة أيضًا؛ لا تنسيهم! إليك 16 طريقة للتوقف عن أن تكون مُرضيًا للناس لا يوجد شيء خطأ بطبيعته في أن تكون لطيفًا أو ودودًا مع شخص آخر. في الواقع، إنها سمة قيّمة جدًا، ولكن يمكن أيضًا أن يكون شيئًا نقوم به لتجنب خيبة أمل الآخرين أو الضغط على أنفسنا للارتقاء إلى صورة مثالية. يختار الكثير من الأشخاص الذين يسعدون…

نتف الشعر بشكل مستمر نتف الشعر بشكل مستمر إذا وجدت نفسك تقوم بذلك بشكل منتظم، فقد يكون لديك في الواقع أكثر من مجرد عادة سيئة بسيطة، على الرغم من أن نتف الشعر يمكن أن يكون بالفعل عادة سيئة، إلا أنه في معظم الحالات يكون أكثر خطورة، إنها علامة على اضطراب قهري يعرف طبيا باسم نتف الشعر، وهوس نتف الشعر أو اضطراب نتف الشعر شائع بشكل ملحوظ في جميع أنحاء العالم، ولا يبدو أن بعض الناس لا يلاحظون أنهم يفعلون ذلك على الإطلاق. هوس نتف الشعر بشكل مستمر هوس نتف الشعر ليس مجرد عادة عصبية، على الرغم من أنه قد ينجم عن الإجهاد أو يزداد سوءًا. يُصنف عمومًا على أنه اضطراب في السيطرة على الانفعالات، مما يعني أنه مدفوع بدافع أو دافع لا يمكن السيطرة عليه للقيام بعمل ضار.  يشعر الفرد بتوتر متزايد لا يمكن التخلص منه إلا من خلال أداء الفعل؛ بعد ذلك، غالبًا ما يكون هناك شعور بالخجل أو…